Данута Блавейчик уже много лет очаровывает нас своим голосом. И это заражает вас энергией. А теперь их стало еще больше! Участие в акции «Чуднеш - здоровье - победа» означало, что она сбросила не только килограммы, но и годы. Данута Блавейчик рассказывает о своем рецепте молодости.
- Лучший способ оставаться молодым - быть оптимистом, - говорит Данута Блажейчик. - Ежедневная улыбка, доброта по отношению к окружающим, позитивное мышление и т. не ищу дыры в целом. Семья и любовь в целом - в любом виде дает нам много сил жить.
Как Данута Блажейчик заботится о красоте?
Чтобы чувствовать себя лучше, нам не нужна дорогая косметика и процедуры. Например, я использую старые, «бабушкины» патенты на красоту. Для пилинга использую серую крупнозернистую соль - отлично разглаживает! Я мою волосы пищевой содой. Он также очень подходит для купания. Еще я люблю бросать в ванну различные травы, они обладают лечебным и расслабляющим действием. Покупаю польские кремы. Но маски предпочитаю делать сама: из клубники, авокадо, киви, огурца - из того, что есть у меня под рукой. Это проверенная и действительно эффективная «косметика». Я знаю, потому что использую их в течение многих лет не только на себе, но и на своей семье. После таких процедур кожа сразу выглядит моложе! Это моя красавица S.O.S.
Как он заботится о фигуре? Диета Дануты Блавейчик
Если у кого-то есть склонность к полноте, он должен обращать внимание не только на то, сколько он ест, но и на то, что и в какое время. Я ем здоровую пищу каждый день. Однако не скрою ... иногда грешу. Но я уже знаю, что нужно делать, чтобы быстро разобраться. Хуже всего, когда я ухожу. Когда я худела под руководством Конрада Гака, я делала «дорожные» наборы для себя и своего мужа. Благодаря этому у нас не возникло соблазна зайти в придорожный ресторан и в спешке что-нибудь съесть. Но в жаркую погоду мы не рискуем путешествовать с собственными провизиями и иногда мне приходится мучительно раскаяться. Перед концертами я обычно ничего не ем - потому что с полным желудком петь плохо, а после них я так голоден, что съел бы лошадь с копытами.
Больше упражнений - больше здоровья
Чтобы диета была эффективной, ее необходимо подкреплять физическими нагрузками. Конечно, не настолько интенсивно, чтобы мы на него упали. Самым важным в сжигании жира является тренировка с определенной частотой пульса. У меня есть «Gaca Centrum» рядом с моим домом, поэтому, когда я могу, я захожу, чтобы покататься на велосипеде или пройтись по беговой дорожке. Я рекомендую это место! Гака - спортсмен, эксперт по питанию и пропагандист здорового питания. Я похудела на 28 кг! Так же поступил и мой муж - у него проблемы с повышенным давлением, сегодня он не принимает никаких таблеток. Вот почему так важно удерживать вес и продолжать двигаться. Лучше всего похудеть с кем-нибудь. Моя дочь присоединилась ко мне и моему мужу. Она «села» с нами на диету, хотя сама с лишним весом проблем не имеет. Благодаря этому она узнала, что есть. Мы чувствуем себя здоровее и счастливы - а это самое большое сокровище!
ВажныйДанута Блавейчик
Певица, исполнившая такие хиты, как: «Великий романс маленьких сердец», «Такое чудо и мед», «Ноты на счастье», «Мое сердце билось чаще». Он не только дает концерты и записывает, но и руководит фондом «Апетит на Культура», продвигающим молодых артистов.
.jpg)
