Вы ищете способ прожить дольше? Ученые постоянно работают над этим и открывают новые секреты долголетия. Оказывается, психические факторы, которые мы обычно не связываем с физическим здоровьем, могут продлить нашу жизнь на годы или даже десятилетия. Откройте для себя 5 способов, которые нужно применить на практике, чтобы ... жить дольше!
Стоит искать пути к долгой жизни, потому что исследования показывают, что человеческое тело «запрограммировано» таким образом, чтобы без проблем прожить 110-115 лет.
Изменения продолжительности жизни
30-летний мужчина был стариком среди пещерных людей! В 16 веке средняя продолжительность жизни среднего человека составляла тридцать лет. В девятнадцатом веке этот средний показатель вырос до сорока лет. Сегодня статистический поляк живет примерно 72 года, а полька живет на 9 лет дольше. Ожидаемая продолжительность жизни в последнее время увеличилась в основном благодаря достижениям медицины, которые привели к снижению детской смертности, доступности лекарств, устранению смертельных заболеваний (например, чумы, туберкулеза), вакцинам и распространению гигиенических привычек и т. Д.
Однако здесь есть что сказать не только медицине. Например, резкое увеличение продолжительности жизни поляков в 1990-е годы (после системной трансформации) было связано с немедицинскими факторами - улучшением качества питания и снижением потребления алкоголя. Но это еще не все. Сегодня мы знаем по крайней мере несколько психологических факторов, которые, безусловно, продлевают нашу жизнь.
Оказывается, способы долголетия очень просты и доступны практически каждому. Представляем самое главное.
ежемесячно "Здровие"
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
Посмотреть больше фотографий 5 способов прожить долгую жизнь 5 Вы ищете способ прожить дольше? Ученые все время работают над этим и открывают новые
