Сможете ли вы сбросить пять килограммов за 10 дней? Ни диеты, ни упражнений, ни стресса! Это кажется невероятным? И все еще! Люди, которые использовали китайскую медицину для похудения, говорят, что вы можете эффективно похудеть, используя сеансы дыхания и процедуры иглоукалывания.
Малгожата Кула весила 91 килограмм. Он не подходил ни к одному вечернему платью. Однажды перед деловым банкетом она в гневе разбила зеркало. Она уже все перепробовала: аэробику, диету Квасьневского, упражнения в воде. Прыгала на веревке, ела только капусту. Без эффекта. Когда она прервала диету и упражнения, появился эффект йо-йо. В конце концов, она уже смирилась с размером XXL.
Однажды друг в шутку пригласил ее к врачу китайской медицины. Что я хочу попробовать?
Метод китайской медицины для похудения
- Он ивовых груш не обещал, поэтому я записалась на эти упражнения, - говорит Гося.
Она пришла, когда успела. Она ела то, что хотела. Но через несколько дней аппетит пропал. - Я был в шоке. Я не чувствовал себя маковым пирогом! И это моя любимая, - вспоминает он.
Сначала она перестала есть сладкое, потом перестала подслащивать чай и даже кофе. Наконец, она отложила острые блюда. Вместо этого она хотела фруктов и овощей. После 12 сеансов дыхания и четырех процедур иглоукалывания она весила 87 кг. Она похудела на столько, сколько обещал врач. - Я чувствовал себя легким и здоровым. Я был готов поехать туда даже на следующий месяц. Но, к моему удивлению, врач сказал, что в этом нет необходимости. Она практиковала дыхание дома. Каждый день! Спустя три месяца, с трепещущим сердцем, она встала на весу. Черный указатель уже остановился на 79 килограммах. Тогда Малгожата решил написать благодарственное письмо доктору Игорю Благообразову: «Метод похудания с помощью дыхания и акупунктуры оптимален. Дело не только в снижении аппетита. Я просто чувствую в голове, что худею! Этот метод не является обременительным и трудоемким, и моя диета непроизвольно изменилась ». Через два года после начала лечения Малгожата весила всего 74 кг. Она выбросила всю свою одежду размера XXL.
Что такое похудение с помощью дыхания?
- Одним словом, устранение собственных жировых запасов, - поясняет врач Игорь Благообразов. Сжигание жира путем дыхания - его патент. - Это просто. Меняем ритм дыхания. Важно положение тела и давление на определенные места на голове. Потом учимся дышать. Это похоже на ритм дыхания животных, например медведя в спячке или верблюда в пустыне. Это древний метод снижения аппетита, который издавна применяли китайцы и тибетцы. Каждый может научиться этому, а потом тренироваться дома, - уверяет врач.
Похудание с помощью дыхания работает только у тучных людей из-за чрезмерного аппетита. Если кто-то набирает вес по гормональным причинам, последствия не будут слишком сильными. - Это не волшебство и не чтение заварки, - смеется доктор.
- Вес падает не потому, что мы задыхаемся медленнее, чем обычно, а потому, что мы меньше едим, потому что теряем аппетит. При длительном лечении сокращается даже живот, добавляет он.
Дыхательные упражнения для снижения аппетита
- Сядьте на стул прямо. Ноги расставьте, колени согните под прямым углом.
- Положите голову на руки, сожмите ладони в улитку (сожмите одну руку в кулак, а другой обнимите), локти упереться в колени. В этом положении сделайте глубокий вдох через диафрагму 24 раза.
- После этих 24 раз глубокого насыщения организма кислородом сядьте поудобнее, закройте глаза. Медленно потрите голову руками, сбрасывая напряжение.
- Вернитесь в вертикальное положение и к нормальному дыханию, затем выполните расслабляющие упражнения: сядьте прямо на стул и вытяните руки перед собой, попеременно перемещая их вперед.
Иглоукалывание увеличивает эффективность похудания
Терапия должна быть адаптирована к образу жизни, возрасту, полу и лишнему весу. - Для пенсионера и бизнес-леди разные, - говорит доктор Благообразов. В сложных случаях врач дополнительно использует акупунктуру, точечный массаж и расслабляющую водную терапию. - Повышает эффективность лечения для похудания. Возможны также индивидуальные обследования для детей с ожирением. И это, пожалуй, единственный метод, не требующий физических нагрузок. Однако в выполнении дыхательных упражнений нужно проявлять терпение и настойчивость, - говорит он.
ежемесячно "Здровие"
---czy-jest-poyteczna-co-robi-gdy-udli.jpg)
