Лето без приключений со здоровьем

Долгожданный и запланированный отпуск может закончиться проблемами со здоровьем, если, отправляясь в отпуск, мы возьмем купальный костюм и солнцезащитные очки, а здравый смысл оставим дома ...

Чтобы после отпуска остались только приятные воспоминания, избегайте:

• Чрезмерное загар

Умеренный загар заставляет нас чувствовать себя более привлекательными, стройнее и старше. Но всем следует с умом пользоваться солнцем (особенно в тропиках). Мы защищаем кожу солнцезащитными кремами - сначала с SPF 50, а затем с 30. Однако, если мы переусердствуем с солнечными ваннами, мы обожжем кожу. Нельзя забывать защищать глаза и голову от чрезмерного солнца. Перегрев головы может привести к тепловому удару, а чрезмерное воздействие на глаза может вызвать конъюнктивит и увеличить риск меланомы.

• Обезвоживание тела

Обезвоживание - это результат потери организмом воды и электролитов. Последние необходимы для правильного функционирования, поэтому результатом обезвоживания является нарушение водно-электролитного баланса, что является очень опасным состоянием для здоровья и жизни. Риск обезвоживания наиболее высок у детей младшего возраста, пожилых людей и людей с избыточным весом, инвалидов и тех, кто принимает диуретики.

• Есть где угодно

Пищевое отравление возникает, когда мы едим в ненадежных барах или ресторанах, на базарах или когда храним продукты в неподходящих условиях. Проверенный метод - есть в местах, где обедают местные жители. Причинами отравления могут быть: немытые овощи и фрукты, грязные руки, плохо хранимое мороженое или загрязненная вода. Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от тяжелого несварения желудка до метеоризма, тошноты, рвоты и диареи. Наиболее опасны отравления грибами.

• Пышная эротическая жизнь

Лето благоприятствует флирту, но секс со случайным человеком, особенно без презерватива, помимо момента удовольствия, может подарить нам более сильные впечатления. Возможно заразиться венерическим заболеванием. Среди них: ВИЧ, сифилис, гонорея, гепатит В, хламидиоз и ВПЧ - вирус папилломы человека, который способствует развитию рака шейки матки. Все эти инфекции требуют длительного и иногда очень тяжелого лечения, поэтому рискованное сексуальное поведение не окупается. Незапланированная беременность также может быть следствием случайного полового акта.

Подробнее в августовском номере Zdrowie
в продаже с 13 июля