Меню для маленького ребенка

Прошу помощи в составлении меню сына. Мой сын - мальчик побольше (72 см, 9 кг 9,5 мес). Она счастлива сама готовить ему еду. Я знаю, что могу сделать это лучше или хуже, поэтому я хотел бы знать, как это сочинить. 1. Я прошу общих правил (углеводы, жиры, белки - сколько, сколько раз в неделю? Должно ли это быть в основном мясо? Или каждый день? 2. Сколько еды в день нужно предлагать ему, потому что сколько он будет есть, это другой вопрос? второй курс? 3. Сколько молочных приемов пищи (примерно до 6 месяцев он был только на грудном вскармливании) 4. Следует ли ему начинать кормить другими молочными продуктами (творог, натуральный йогурт?) или вводить их позже? Если да, то когда? например, белок - это сыр, мясо, чтобы не переборщить. Удовлетворяет ли дневная порция мяса потребности в белке на весь день? или вам нужно давать белок в другой форме, кроме грудного молока? Следует ли подавать мясо 4 раза в день, рыбу 2 и сколько раз вы можете подавать Кратко напишу, как сейчас выглядит меню моего сына. 6-7. Две грудки, примерно 9 каш, примерно 11 грудок, примерно 14 супов, примерно 17 грудок, примерно 19 злаков, примерно 20 двух грудь перед сном. В течение дня он выпивает около 100 мл воды, иногда смешанной со светло-зеленым чаем. он просыпается ночью. От 1 до 3 раз. Каша - я готовлю поочередно пшенную / кукурузную кашу / пшенные / амарантовые хлопья в воде, смешиваю и подаю с молоком или сезонными фруктами и жиром (около 83% чайной ложки сливочного или оливкового масла или рапсового масла). Каши готовят взаимозаменяемо, по принципу «то, что я готовлю сегодня». Иногда использую цельнозерновые каши быстрого приготовления HOLLE. Суп готовится из мяса, отдельно овощей и добавляю манную / кукурузную крупу (2 чайные ложки, иногда без крупы) Мясо (телятина, индейка, капуста и кролик) или рыба (треска, лосось 2 раза в неделю) с овощами (картофель, тыква) , петрушка, морковь, брокколи, кабачки, лук-порей) Еще добавляю жир как в каше. Я не хочу целый день бегать, мерять и взвешивать, что и сколько я ему даю, а научиться кормить его с умом и с умом. Я попыталась логически записать план кормления моего ребенка. Прошу помощи в составлении меню.

На сайте Института матери и ребенка есть руководство с принципами питания и рецептами для детей от 1 до 3 лет. Пригодится через минуту! Также я предоставляю вам ссылку на правила кормления ребенка, вскармливаемого материнским молоком и искусственно измененные в 2014 году. Здесь вы также найдете рецепты и рекомендации, составленные группой экспертов, а также узнаете, сколько углеводов, белков и жиров должен есть ваш малыш. Если этих знаний недостаточно, стоит прочитать на веб-сайте I стандарты питания, в которые также недавно были внесены поправки.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.