Однодневное голодание - это не идея для похудения, а хороший способ избавиться от чувства тяжести после переедания. Благодаря ему вы немного очистите организм от шлаков и дадите небольшую передышку пищеварительной системе. Как проводить однодневное голодание?
Однодневное голодание не заставит вас сбросить лишние килограммы. Его цель - не похудеть, а лишь мягко очистить организм от шлаков. Однодневное голодание регулярно используют, например, француженки, которые, однако, соблюдают в этот день несколько правил. Какой?
Однодневный пост: 4 правила
- в день голодания необходимо выпивать не менее 2,5-3 литров негазированной воды
- не пейте соки - они содержат около 10 процентов углеводов, что затруднит вам достижение желаемого эффекта
- спасти себя - француженки ложатся в день голодной смерти, вам не обязательно, но избегайте излишних усилий, бросьте бегать по городу или заниматься в тренажерном зале
- не голодайте в течение дня чаще, чем раз в две недели, и не морите себя голодом во время менструации, когда вы чувствуете слабость, и во время весеннего солнцестояния.
Однодневное голодание: эффекты
Однодневная голодовка не заставит вас похудеть и не очистит ваше тело эффектным образом. Однако в этом есть свои плюсы. Прежде всего, это передышка для вашей пищеварительной системы, позволяющая ей отдохнуть и немного очиститься. Безусловно, благодаря однодневному голоданию, благодаря тому, что во время него вы выпьете много негазированной воды, вы почувствуете себя легче и здоровее.
Читайте также: Очищение от голода: кому и когда рекомендуется? Смертельные эффекты голода. Пост вреден для здоровья?
