Сельдерейная диета - это диета для похудения, очищающая организм от токсинов. Сельдерей, являющийся основой процедуры для похудения, низкокалорийен, а благодаря содержанию клетчатки он надолго дает ощущение сытости, предотвращая приступы волчьего голода. Кроме того, он ускоряет метаболизм и, следовательно, процесс детоксикации. Узнайте, что такое сельдерейная диета.
Сельдерейная диета - это еженедельная диета для похудения и очищения, в которой сельдерей играет главную роль, как следует из названия. Этот луковичный овощ не только очищает организм от токсинов и способствует похудению, но и укрепляет иммунную систему (в нем больше витамина С, чем в знаменитом лимоне). Сельдерей также является известным афродизиаком.
Сельдерейная диета - сельдерей для похудения и очищающих свойств
Сельдерей - один из наименее калорийных овощей, особенно сельдерей, который содержит всего 13 ккал на 100 г. Он также является источником клетчатки, которая содержит почти 2 г / 100 г. Кроме того, сельдерей способствует пищеварению (особенно жиров), стимулирует обмен веществ, что похудение и детоксикация организма от шлаков. Современная фитотерапия рекомендует сельдерей людям, имеющим проблемы с нервной системой, поскольку он оказывает успокаивающее и антидепрессивное действие, что полезно для людей, соблюдающих диету. Сельдерей также обладает мочегонным действием, благодаря которому он выводит лишнюю воду из организма, уменьшая отечность и способствуя временной потере веса.
Важный
Сельдерей может вызвать аллергию
Сельдерей - один из пищевых аллергенов. Это особенно часто встречается у людей с ринитом, вызванным гиперчувствительностью к пыльце. Все из-за содержащихся в сельдерее фуранокумаринов.
Также прочтите: Картофельная диета: правила и эффекты. Сколько веса вы потеряете на картофельной диете? Луковая диета: принципы и эффективность. Сколько веса можно похудеть на луковой диете? Сельдерей содержит витамины, способствует похудению, ускоряет обмен веществ.Сельдереевая диета - правила
Во время 7-дневной процедуры для похудения один (и только один, поскольку сельдерей может стимулировать аппетит) ежедневный прием пищи должен быть сельдереем, желательно сырым. Гликемический индекс сырого сельдерея и сельдерея после термической обработки, например, варки, полностью различается. ГИ у сырого сельдерея составляет 35, а у приготовленного - 85. ГИ у сырого сельдерея составляет 15, но при приготовлении он также резко возрастает. Гликемический индекс в диете для похудения очень важен, потому что чем он ниже, тем лучше он защищает от внезапных скачков глюкозы, а значит, - от приступов волчьего голода. Поэтому во время процедуры для похудения лучше употреблять сельдерей в виде салата, а не в виде, например, супа-крема. Особенно рекомендуется сок сельдерея с яблоками. При употреблении натощак очищает организм от шлаков и улучшает состояние кожи, волос и ногтей (при регулярном употреблении, конечно).
Сельдерейная диета - сколько веса можно сбросить?
Сельдерейная диета позволяет избавиться примерно от 1 кг, но, убрав воду из своего тела, вы почувствуете себя еще легче.
Мы рекомендуем
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!
Узнать больше Это пригодится
- Свежий и здоровый сельдерей - это тот, стебли которого крепкие, неповрежденные и легко ломаются, а мякоть без дырок и пятен ржавчины.
- Вы можете хранить сельдерей в холодильнике до недели. Не стирайте его заранее, просто заверните в полиэтиленовый пакет.
- Сельдерей имеет тенденцию к посинению, поэтому его следует сначала разрезать, а затем очистить от кожуры и тщательно промыть. Наконец, вы можете сбрызнуть его лимонным соком, чтобы предотвратить потемнение.
