С момента рождения ребенка прошло 2 года и 9 месяцев. С тех пор я не могу сбросить даже 0,5 кг. У меня высокий уровень холестерина 265, но я не знаю, влияет ли это на мою проблему. Я не переедаю и стараюсь питаться 5 раз в день.
Гося, я предлагаю вам несколько вещей.
Сначала воспользуйтесь таблицами в Интернете, чтобы подсчитать, сколько калорий вы потребляете ежедневно. Если больше 1500, стоит уменьшить это значение. Проверяйте, тренируетесь ли вы, хотя бы через день. Также проверьте, не перекусываете ли вы сладостями и жареными блюдами.
Если все эти элементы, упомянутые мной, в порядке, я предлагаю вам проверить циферблат (ТТГ, F4) и выполнить тест на резистентность к инсулину. Попросите вашего лечащего врача получить направление.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на
