Диета Аллево - что это? Как работает порошковая диета Аллево?

Аллево - это разновидность порошковой диеты - метод похудения, заключающийся в замене традиционных блюд готовыми, правильно сбалансированными блюдами с очень низким содержанием калорий (VLCD), вызывающими быструю потерю килограммов. Однако возникает вопрос, не окупится ли такая резкая потеря веса эффектом йо-йо. Мы проверили, из чего состоят блюда Аллево и как их использовать для эффективного похудения.

Психическая потребность похудеть может быть настолько сильной, что мы хотим избавиться от нежелательных килограммов любой ценой. Allevo, Cambridge и DietaLight - это некоторые из доступных порошковых диет.

Похудание важно и необходимо, но сначала посоветуйтесь с диетологом. Если вы серьезно страдаете лишним весом, вам следует провести соответствующее исследование, чтобы выяснить, почему вы набираете вес, прежде чем выбирать лучшую диету.

Порошковая диета - что это?

Порошковые диеты предназначены в основном для людей с избыточным весом, мечтающих похудеть на несколько килограммов в день. Они состоят из готовых порошкообразных смесей, растворенных в воде. В зависимости от типа диеты ежедневно съедается от 3 до 5 готовых коктейлей и супов. Смеси составлены таким образом, чтобы они содержали необходимые для организма питательные вещества (белки, углеводы, жиры, минералы, клетчатку, витамины в правильных пропорциях), и в то же время они были низкокалорийными (300-600 ккал на дневной рацион). При такой низкой калорийности вы очень быстро худеете. Почему это происходит? Тело не снабжается достаточно большим количеством энергии и должно использовать запасы жира.

Похудение при порошковой диете заключается в строгом соблюдении диеты. На первом этапе системы Allevo, который длится до 2 недель, ничего не едят, кроме смесей. Для вашего же блага вам нужно быть осторожным и оставаться под наблюдением врача, который будет следить за вашим здоровьем на протяжении всего цикла похудения.

Также читайте: Как вы толстеете? Индекс жира в организме WHR Быстрая очистка от шлаков диеты - меню Кембриджская диета - меню, правила, эффекты

Что такое похудение с помощью Аллево?

Диета Аллево предлагает 3 фазы похудания. Первый цикл состоит в том, чтобы познакомить организм с новой диетой, второй стимулирует его к снижению веса, а третий помогает стабилизировать эффекты. Производители Allevo подчеркивают, что эта диета заключается не только в замене обычных приемов пищи на VLCD, но и в запуске всего процесса изменения пищевых привычек. Для эффективного похудения необходимо соблюдать правила здорового питания, а именно: 5-разовое питание через равные промежутки времени, правильный баланс приемов пищи (каждое должно состоять из 1/4 белка, 1/4 углеводов, 1/2 овощей и фрукты), ежедневно выпивая не менее 1,5 л воды или других низкокалорийных жидкостей. Регулярные упражнения также чрезвычайно важны.

Три фазы диеты Аллево

1. Начальный этап

Длится до двух недель. Он заключается в 100% преобразовании блюд в продукты Allevo (легкие в приготовлении супы и коктейли). Суточные заменены на 5 сумок Allevo для женщин и 6 сумок для мужчин.

2. Фаза похудания.

На этом этапе специально для вас устанавливается диета. Благодаря этому вам не нужно полностью отказываться от еды. Вы едите 2-3 раза в день и дополняете свой рацион 2-3 порциями Аллево. Еда должна быть небольшой. На этом этапе вы также должны помнить о ежедневных упражнениях.

3. Фаза стабилизации

Меню основано на обычных продуктах, но ежедневный рацион можно время от времени дополнять саше Allevo, особенно когда невозможно есть правильно сбалансированное питание или есть только продукты Allevo один раз в неделю. Также следует помнить об упражнениях.

По словам эксперта, Катажины Призмонт, диетолог

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Больше на www.atpgabinetdietetyczny.pl

Я не считаю порошковые диеты плохими. Как и у любого другого типа диеты, у них есть свои плюсы и минусы. Но я бы не рекомендовал диету Аллево своим пациентам из-за молибдата аммония (токсический эффект) и селенита натрия (инсектицид). Однако я не считаю эту диету плохой. Напротив. Эффект от людей, употребляющих их, такой же, как и от других диет. Пока вы следите, это работает.

Аллево - миф или хит?

Люди, которые строго придерживаются принципов здорового питания, критикуют меню, составленное на основе порошковой диеты, а не обычного питания, но следует помнить, что продукты этого типа доступны как продукты для особого питания. В Польше диета Allévo была разрешена на основании уведомления Главной санитарной инспекции и соответствует всем стандартам безопасности для потребителей. В ситуации, когда нашему здоровью угрожает большой избыточный вес или ожирение, а другие методы похудения не работают, порошковые диеты - хорошее решение.

Сколько стоит диета Аллево?

Бар Allevo стоит от 7 злотых, суповая смесь - около 25 злотых, пачка коктейлей - от 20 злотых. Еженедельно это около 190 злотых, в месяц почти 760 злотых. Если купить овощи (лук-порей, брокколи и картофель для супов) и фрукты (бананы и малину) на одинаковую сумму, этого хватит на большую семью.

Как правильно похудеть - советы психодиетиков

Каждый из нас мечтает о стройной и стройной фигуре. Однако не все способы похудеть полезны для нашего здоровья. Как разумно и здорово похудеть? Послушайте нашего эксперта - психолога и тренера по здоровью Эльжбету Ланге.

Как правильно похудеть - советы психодиетиков

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.