Хотела спросить, до какого возраста нужно принимать витамин D3? Я даю ему Вибовит и есть доза 1200 МЕ. Этого достаточно для ребенка? Раньше тоже давала ему Девикап по каплям.
Дети и взрослые, за исключением летнего сезона, должны принимать витамин D3 в наших широтах с сентября по март, независимо от возраста, и до старости. Проверьте, какие витамины и минералы вам могут не хватать. Теперь, когда солнце вышло, и вы проводите больше времени на свежем воздухе, вы можете отказаться от приема витамина D, предварительно посоветовавшись с педиатром. Также он определится с дозировкой витамина и формой, в которой ребенок должен его получать.
Чтобы «запастись» витамином D на зиму, следует, например, обнажить детское предплечье и, не фильтруя, подвергать его воздействию УФ-лучей на 20 минут с 9 до 11 часов утра. Через 20 минут примените фильтр 30 или 50 (в зависимости от цвета лица), чтобы предотвратить разложение синтезированного витамина D.
Конечно, этот простой способ получить «натуральный» витамин D применим к тем людям и детям, у которых в семейном анамнезе нет меланомы. С уважением.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
.jpg)
