Мне больше 60 лет, и к этим годам я должен добавить: гастроэзофагеальный рефлюкс, повышенную кислотность, метеоризм, зажившие язвы желудка, оксалатные камни (после 2 раздавливаний), гипертонию и сколиоз позвоночника, дископатию и грыжу поясничного отдела. Моя группа крови B Rh +. Я принимаю лекарства от вышеуказанного. состояние здоровья, пью много жидкости. Смотрю разные диеты, но больше не знаю, что есть.
В случае недомогания следует придерживаться диеты, которая легко усваивается, снижает жир и не стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Кроме того, следует исключить продукты, которые могут способствовать камнеобразованию.
Рекомендуемые продукты: белый хлеб, мелкая крупа (например, манная крупа или пшено), белый рис, прекрасные макаронные изделия; Что касается мяса, вы выбираете нежирную птицу, а также нежирную и средне жирную рыбу, например форель или карп. Их следует есть в вареном виде или в виде запеканки, мясного фарша. Вы должны есть овощи: морковь, свеклу, картофель, иногда стручковую фасоль, много салатов и сырые овощи, если они не вызывают газов и ацидоза. Фрукты в виде вареных компотов, в сыром виде выделяют газы. Кроме того, нежирный натуральный йогурт с полезными бактериями, если они не причинят вам вреда.
Следует избегать: кофе, чая, какао, алкоголя, острых специй, жареной пищи, продуктов, вызывающих вздутие живота, животных жиров. Пейте много маломинерализованной негазированной воды. Баланс калорий можно доверить диетологу, ведь в вашем случае при таком большом количестве заболеваний стоит пойти к нему и разработать специализированную диету.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
