Тип фигуры: песочные часы. Какая диета лучше всего подходит для песочных часов?

Песочные часы - идеальный тип фигуры для некоторых людей. Типичными песочными часами была Мэрилин Монро, чье тело имело идеальные пропорции - 90, 60, 90. Узнайте, что работает для вас, а чего лучше избегать, и какая диета лучше всего подходит для вас, когда у вас фигура в форме песочных часов.

Песочные часы должны быть осторожны в том, что она ест: правильная диета - ее единственный шанс избежать лишнего веса. Часто говорят, что песочные часы - идеальная женская фигура. Среди других типов фигуры песочные часы выделяются хорошей пропорцией линии бедер и плеч и четко обозначенной талией. У песочных часов довольно широкие плечи и бедра, выдающаяся грудь и стройный низ. Узкая талия - самое большое преимущество такого силуэта. Также обращают на себя внимание довольно длинные ноги с сильными, но стройными бедрами.

Как фигура песочные часы?

Жир распределяется равномерно. Большинство женщин с такой фигурой склонны к полноте, но если песочные часы сами о себе позаботятся, немного жира добавит им очарования. Когда аппетит не контролируется, жировая ткань накапливается в основном вокруг бедер и бедер. Также бывает, что песочные часы значительно увеличивают грудь и руки.

Диета при фигуре песочные часы

Основу диеты в форме песочных часов составляют продукты с низким или средним гликемическим индексом, благодаря которым вы избежите соблазна съесть сладкое. Это предотвратит накопление жира на бедрах и бедрах. Белок, помимо того, что содержится в овощах, должен поступать из рыбы и белого куриного мяса. Но песочные часы также должны есть жирную рыбу, например тунца. Сократите потребление молочных продуктов, избегайте сахара, полуфабрикатов, белого хлеба, картофеля, пшеничной лапши и белого риса.

Фигура песочные часы: что надеть?

Одежда в виде песочных часов должна подчеркивать ее узкую талию. Облегающий пиджак (похожий на кардиган с V-образным вырезом) с узкой юбкой-карандаш можно надеть на любой случай. Брюки в тон «песочные часы» с завышенной талией. Тонкость талии подчеркивают полосы (даже широкие) и кушак. Вы должны выбросить из гардероба свободную мешковатую одежду, широкие свитера и огромные спортивные свитшоты.

Упражнения при фигуре песочные часы

Поскольку песочные часы имеют тенденцию сутулиться и портить фигуру, они должны поддерживать мышцы спины в силе. Тогда бюст находится в нужном месте, а силуэт воспринимается как идеально пропорциональный. В песочных часах с избыточным весом следует делать упор на упражнениях, позволяющих поддерживать правильные пропорции тела. Лучший выбор - медленный бег трусцой, велотренажер с небольшим весом, комбинезоны и приседания. Фигура тоже к плаванию способна, но спокойна, например с лягушкой. Упражнения для наращивания мышечной массы, например со штангой или гантелями, не рекомендуются. Пригодится езда на велосипеде, длительные прогулки и упражнения для поддержания стройной талии. Ожирение ягодично-бедренного типа, которому могут подвергаться песочные часы, иногда является причиной недостаточного кровообращения в ногах и, следовательно, также тромботической болезни.