Мне 15 лет, я вешу 54 кг при росте 164 см. Я хочу похудеть хотя бы на 5 кг, дайте, пожалуйста, несколько советов по диете ...
Вам не стоит худеть. Во-первых, вы очень хорошо весите. Диета заставит вас все время следить за собой. Вам нужно есть всего 5 небольших приемов пищи каждые 3 часа. Делайте ставки на больше тренировок в течение недели. Погода хорошая - воспользуйтесь ею!
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
