Проблемы с поддержанием веса у 15-летней девочки и самооценкой

Мне 15 лет, рост 170 см, вес 54 кг. Я тренировался очень тяжело, так как я был 7. Год назад мой вес очень быстро подскочил, я набрала довольно много мышечной ткани и перестала расти. У меня тогда тоже были проблемы со здоровьем. Результаты крови были очень плохими. После долгих исследований врачи диагностировали у меня астму. Я начал принимать лекарства, которые заставили меня набрать еще больше веса, но мое здоровье не улучшилось. В то время я ел много белого хлеба и пшеничных продуктов. Я полностью откладываю хлеб, макароны, торты и хлопья. Я начал есть больше рыбы, овощей и сократил количество фруктов. Я тоже перестал есть сладкое. Я стала чувствовать себя лучше, похудела, стала хорошо дышать. Но у меня начались комплексы в основном из-за ног и ягодиц. Некоторые говорили, что у меня очень красивая женская фигура, а многие девушки говорили, что мои ноги слишком громоздкие, что приводило меня в отчаяние. Один из моих друзей спросил меня, толстый я или такой мускулистый. Я стала есть все меньше и меньше. Я похудела, хотя это мне дорого обошлось. Тренер похвалил мое похудание. Он решил, что я буду лучше бегать. Он часто повторяет, что каждый килограмм меньше, а результат лучше. После месяца, когда я не ел сладкое, меня настиг кризис. Дома я ел все, в чем было хоть немного сахара. Я не мог себя контролировать. После этого дня я немного изменил свой подход. Я начала есть сладкое раз в неделю. В последнее время у меня все чаще стали появляться такие припадки. Боюсь, это симптомы булимии. Сейчас я более доволен своей фигурой, чем раньше. У меня лучшие результаты в спорте. Но теперь боюсь, что все время буду набирать вес. У меня приступы, а потом я морила себя голодом. Я знаю, что это не лучшее решение. Я попробовала диету Монтиньяка. Некоторое время я следовал правилам метода, но продержался недолго. Боюсь, я пристрастился к сладкому. Кроме того, у меня не было менструации уже 4 месяца. Я не знаю что делать. Теперь я хочу избавиться от этих припадков, сохранить вес и не набирать вес.

Большое спасибо за подробное описание вашей истории. Если я правильно понял, тебе хорошо было положить пшеницу. Тебе стало лучше. Следите за тем, чтобы на ваши приступы поедания сладкого повлияло мнение о вас других людей. К сожалению или «к счастью» - о нас всегда будут говорить. Кто-то лучше, кто-то хуже. Самое главное - как мы с этим справимся. Оценив соотношение веса и роста по формуле ИМТ, вы обнаружите, что ваш вес уже немного низок, и вы увеличиваете риск развития расстройства пищевого поведения, тем более, что у вас давно не было менструаций. Я бы посоветовал вам поработать над своей самооценкой. Вы прекрасная молодая женщина, высокая, увлеченная спортом. Не позволяйте никому его разрушить. Такое ощущение, что мама поддерживает тебя. Поговори с ней об этом. Вы можете пойти на консультацию к школьному психологу или психологу, чтобы укрепить свои внутренние силы.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на