Если я всегда потею во время упражнений, а теперь не потею, значит ли это, что эти упражнения бесполезны? Я должен есть только натуральные йогурты? Я на средней диете, уставать не собираюсь.
Потоотделение - дело индивидуальное и зависит от работы желез и уровня гидратации тела. Возможно, обучения недостаточно, но мне сложно относиться к этой ситуации, потому что я не знаю, как она построена. Что касается йогуртов, то они лучше натуральные, потому что они не содержат дополнительных красителей, ароматизаторов, сахара и глюкозно-фруктозного сиропа. Что касается диеты, то она должна быть адаптирована к индивидууму. В первую очередь, в соответствии с текущей массой тела, возрастом, состоянием здоровья, физической активностью, а также в соответствии с типом тренировки и ее целью. К сожалению, у меня слишком мало информации, чтобы ответить вам точно.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
