Седло очень редко располагается ровно. Обычно он выбирает либо верхнюю, либо нижнюю части тела. Многое зависит от того, что мы храним в наших генах, а также от возраста, пола и работы эндокринной системы. Как восстановить и сохранить пропорции?
Плечи и живот - обычно виноваты гормоны
Излишки жира откладываются в области живота, на плечах и шее. Часто это касается людей, которые не завтракают. Утром в организме самая высокая концентрация кортизола, гормона стресса, который, среди прочего, вызывает жировые отложения в этих местах. Достаточно плотной еды сразу после пробуждения, чтобы уровень кортизола упал. В этих местах также часто набирают вес женщины за сорок, у которых естественным образом замедляется обмен веществ (снижается их потребность в калориях) из-за других гормонов - секса.
Также читайте: Почему вы толстеете?
Бедра, бедра, ягодицы - последствия вредных привычек
Накопление жировой ткани в нижних частях тела чаще всего является результатом малоподвижного образа жизни и перекусов между приемами пищи. Затем организм использует то, что получает, вместо того, чтобы использовать резервы, которые постоянно увеличиваются. Седло вокруг бедер также является результатом избытка консервантов и искусственных добавок, содержащихся в пище. Организм не может выводить токсины, и они замедляют его работу. Тело вокруг бедер становится губчатым, с неровностями.
Способы избавиться от упрямого жира
Если у вас есть жир, вам нужно стимулировать ленивый метаболизм, чтобы работать усерднее. Плавание и езда на велосипеде помогут (но в обоих случаях нужно приложить определенные усилия). Вес окажется полезным для похудения рук. А когда проблема заключается в большой ягодице и некрасивых бедрах, вам следует наращивать дряблые мышцы из-за сидения за столом, чтобы они использовали больше энергии во время еды. Здесь тоже поможет велосипед (но давление на педали должно быть легким) и аэробика. В обоих случаях идеальным решением является ежедневная получасовая прогулка с палками, то есть нордическая ходьба.
ежемесячно "Здровие"
