У меня депрессия?

Здравствуйте, у меня серьезная проблема, но я не могу ее четко назвать - отсюда вопросительный знак. Однако я постараюсь описать это достаточно четко. Мне 27 лет, 3 года назад я закончил гуманитарный факультет, затем аспирантуру и несколько курсов - это стоило мне больших усилий и труда, потому что я очень серьезно подошел к учебе и учебе. Так что можно считать, что образование у меня хорошее. Несмотря на это, я уже три года не могу найти работу. Проблемы начались вскоре после выпуска - было плохое настроение, раздражение и плаксивость. Я объяснил это себе как нормальный рефлекс столкновения со взрослой, тяжелой жизнью, эффект выхода из теплого оттенка, который у меня был во время учебы. К сожалению, это состояние возвращается циклически, прерываясь периодами улучшения самочувствия. В данный момент мне очень плохо - такое чувство, что я ничего не стою, что я пока ничего не добился. Я не могу встретиться со своими старыми друзьями, потому что у меня больше нет с ними общей темы - я не могу слышать об их карьере и достижениях, когда сам ничего не добился. Я вышла замуж год назад, но счастье длилось недолго. Уже при первой такой «атаке» я заметила, что муж не понимает моей ситуации, он не может ей сопереживать и как-то поддерживать меня. Между тем неудач с поиском работы было больше. Несколько недель назад было потеряно еще одно предложение о работе, и я возлагал большие надежды. С тех пор я снова упал. Я не вижу смысла в своей жизни, я изменил свой образ жизни, я не могу заснуть по ночам, а когда засыпаю, я сплю долго - иногда 12 часов, потом весь день ломаюсь, у меня нет сил заниматься чем-то конкретным. Кроме того, мне не так много вещей нравится. Такое впечатление, что я стою у стены, я не знаю, что делать дальше и как искать выход из своей ситуации, я бессилен. Большинство посещений сайта с вакансиями заканчиваются слезами. Моя проблема в том, что плохо влияет на мой брак - у меня такое впечатление, что муж не понимает меня и думает, что я должна взять себя в руки и «сделать что-нибудь с собой» - и он часто мне это говорит. И я не могу взять себя в руки. Иногда я ловлю себя на мысли, что для всех было бы лучше, если бы меня не было, что я разочаровал ожидания родителей и мужа (потому что он не заводил семью с таким человеком, потому что он имеет право вернуться с работы и найти там нормального человека, улыбающаяся жена). Я злюсь на себя за то, что провожу дни на диване вместо того, чтобы что-то делать со своей жизнью. Но у меня просто нет сил что-либо делать, и я даже не знаю, с чего начать. Я разорван, я обо всем беспокоюсь, с одной стороны, и всего боюсь, а с другой, я просто хочу, чтобы все оставили меня в покое. Я не знаю, что делать дальше. Я знаю, что ваш ответ не решит мою проблему, но, возможно, вы хотя бы дадите мне несколько советов о моем состоянии и о том, что делать дальше. Заранее спасибо.

Здравствуйте! Фактически, мой ответ ни к чему вас не приведет, если вы не предпримете конкретных действий. Все это похоже на легкую форму депрессии, которая медленно нарастала в течение долгого времени. Он подкрепляется и запускается жизненными событиями и последующими неудачами. Независимо от того, кем они были, их было несколько или всего один, если они вызвали болезненную цепочку плохих эмоций, потерю мотивации и драйва, это означает, что они были очень значимы для вас. Почему это случилось? Наверное, по причинам, заложенным в вашей психике. Ваш образ мышления и оценки себя, мира и других. Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете справиться с этим и вернуться к более счастливой стороне жизни. Как можно скорее обратитесь за профессиональной психологической помощью. Лучше всего найти кого-нибудь, кто проводит КПТ, так как эта терапия работает относительно быстро. В Кракове с этим не должно быть особых проблем. Для таких состояний это пустая трата времени. Тем более, что они на самом деле почти непонятны тем, кто их не испытывает - их не в чем винить. Это просто так. Так что приступайте к работе - позвольте мне вам помочь. Доверяйте тому, кто это знает.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.