Ликвидарианство (ликвидаризм) - это диета, заключающаяся в употреблении только фруктов и овощей, и только в жидком виде - мякоти и соков. Периодически применяется ликвидаторство. Он способствует снижению веса, поэтому его могут использовать худеющие. Что такое строгая диета, каковы ее эффекты и побочные эффекты?
Ликвидарианство (от английского слова: liquid), также называемое ликвидарианством, - это диета, заключающаяся в полном исключении твердой пищи и замене ее жидкой пищей: кремами, муссами, мякотью, соками и водой. Ликвидарианство - один из самых радикальных и противоречивых способов питания. Не только из-за однородной формы потребляемых продуктов, но и потому, что в основе меню диеты только овощи и фрукты, а также добавки в виде круп, круп и зелени.
Оглавление:
- Ликвидарианство - правила диеты
- Ликвидарианство - побочные реакции
- Ликвидарианство - положительные эффекты
- Ликвидарианство - кому может быть полезна диета?
Ликвидарианство - правила диеты
- во время диеты нельзя есть мясо (в любом виде), рыбу, яйца, кисломолочные продукты, хлеб и сладости; нельзя пить кофе, чай и газированные напитки,
- во время диеты вы едите только овощи и фрукты и пищевые добавки, такие как злаки, ростки, водоросли, травы, кокосовое или соевое молоко, а также пьете чистую воду,
- все продукты употребляются в жидком или полужидком виде, то есть соки, компоты, муссы и кремы,
- продукты должны быть полностью натуральными, из органического земледелия, без химических добавок: консервантов, усилителей вкуса, консервантов, красителей и ароматизаторов,
- во время диеты нельзя использовать готовые продукты из магазина, только все блюда готовить самостоятельно,
- приготовленные таким образом блюда имеют непродолжительный срок хранения - их можно хранить в холодильнике, но не более нескольких часов,
- во время диеты съедается не 5, а много приемов пищи - до 10 в день.
Ликвидарианство - побочные реакции
- головокружение и головные боли
- неприятный запах изо рта,
- белый налет на языке,
- экзема на коже,
- больше остатков пищи во рту,
- более быстрое образование зубного камня, не истерзанного пищей,
- легкое нарушение слуха или зрения.
Ликвидарианство - положительные эффекты
Благоприятные эффекты ликвидаризма для организма включают очищение тела, потерю веса и меньшую подверженность стрессу.
Ликвидарианство - кому может быть полезна диета?
Жидкая овощная и фруктовая диета может применяться людьми, у которых:
- есть проблемы с пищеварением,
- лишний вес, которые хотят снизить массу тела, т.е. похудеть,
- хотите избавить пищеварительную систему от тяжелой пищи,
- хочу очистить тело.
Ликвидарианство применяется периодически и обязательно после консультации с врачом. Перед тем, как вводить ликвидаторство, нужно как следует подготовиться. Овощные и фруктовые блюда вводятся в меню постепенно, чтобы не было бурных реакций в организме.
