Мне 19. Я с трудом засыпаю из-за разного рода беспокойства. В моем возрасте это может показаться смешным, но это страх перед какими-то существами, опасный для жизни. Мне сложно закрыть глаза, потому что мой страх усиливается. Меня это беспокоит несколько лет. Никаких ужастиков не смотрю и стараюсь ограничиваться подобными фильмами. Что делать, чтобы хотя бы один раз заснуть относительно рано, не бояться и спать всю ночь? К тому же я устала от частых пробуждений (5-6 раз за ночь).
Какими бы ни были страхи, в них нет ничего смешного. Интересно, почему вас это беспокоит несколько лет? В этом что-то должно быть, возможно, объяснение и обсуждение причины помогут. Поэтому стоит сходить к психологу или психотерапевту. Еще можно «срезать» прием анксиолитиков или снотворных, может, они уже использовались, если да - проявляется не очень эффективно. Можно только не вызывающим привыкание, потому что пристрастие к одному может только усугубить проблемы. А пока от этих ужасных существ невозможно избавиться - может, они нам понравятся. Например, представьте, что они дружелюбны по отношению к вам и защищают вас от любой опасности. С уважением!
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Томаш ЯрошевскийПсихиатр второй степени
