Мой вес правильный, согласно ИМТ, но у меня проблема с так называемыми «шинами» и толстыми бедрами. Я не могу избавиться от жира в этих местах. Как можно похудеть на животе?
Несмотря на хороший ИМТ, жир может накапливаться в различных частях нашего тела. Тогда стоит заниматься каждый день, правильно подбирая упражнения для живота и ног. Вы можете купить DVD и выполнять упражнения дома или записаться на гимнастику, где специалист покажет вам, как выполнять упражнения.
Если ваш ИМТ в норме, я не рекомендую диету, потому что жир сжигается по всему телу. Я предлагаю есть небольшие регулярные порции и небольшое количество жирной пищи.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на
-przyczyny-rodzaje-objawy-leczenie.jpg)
