Полезны ли протеиновые добавки для подростка?

Я подросток, и мне интересно, могу ли я есть протеиновые добавки (я имею в виду, более конкретно, WPC80 от ostrowii), и оказали ли они негативное влияние на мое тело?

Белковые добавки запрещены до 18 и даже 20 лет. Есть много причин для этого. Самое главное - закисление организма. Это означает, что на клеточном уровне ферментативная реакция не будет происходить должным образом из-за недостаточного pH. Это означает отсутствие роста или замачивания костей (то есть задержку роста) или даже отсутствие роста внутренних органов, не говоря уже о мышцах. Другое дело - гормональный дисбаланс. Вы в подростковом возрасте. Мощная инъекция белка может повлиять на секрецию гормона роста, кортизола и множества других гормонов и нарушить их функцию. Кроме того, этот тип питательных веществ (полученных из молока) может быть загрязнен (и для этого нужны скрининговые тесты): гормонами, антибиотиками, остатками средств защиты растений. Ультрафильтрация может привести к превращению молока в лактозу, но не до химикатов.
Прием белковых добавок оправдан при наращивании мышечной массы взрослого человека. Это означает прием анаболических стероидов (повседневная жизнь в польских спортзалах) и тяжелые тренировки. Этот вид деятельности запрещен подросткам, поскольку он нефизиологичен.
В вашем возрасте наиболее подходящими являются те усилия, которые пропорционально развивают все тело, а также координацию, скорость, выносливость. Это могут быть: плавание, карате, теннис, танцы, волейбол, фехтование, настольный теннис. Я искренне рекомендую вам заменить добавку обычным молоком и желаю вам настойчивости в построении не только своего тела (с помощью спорта), но и силы характера.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.