Как мед влияет на ваше здоровье?

Можно ли заболеть диабетом, употребляя 2 чайные ложки меда в день?

Конечно, вы не заразитесь диабетом, если съедите всего 2 чайные ложки меда, что составляет около 10 г (около 46 ккал). С допустимым количеством, которое составляет 50 г (при калорийности диеты 2000 ккал). Мед - это не только простые сахара: фруктоза и глюкоза, но и множество антиоксидантов, полезных для здоровья и антивозрастных компонентов. Липовый мед рекомендуется при простуде, золотарнике, сейчас собирают, это богатство рутины и кверцитин, улучшающий кровообращение в нижних конечностях или поддерживающий функцию почек, рапсовый мед рекомендуется при сердечных заболеваниях. Мед акациевый (собранный в мае, когда зацветают белые липы) - это легкоусвояемая энергия в виде сахарозы (в этом меде ее больше всего, так как пчелы зимой кормят белым сахаром), рекомендуется выздоравливающим, чтобы быстро восстановить силы после болезней.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.