Лечебное голодание: как подготовиться к лечебному голоданию?

Лечебное голодание может длиться от 2-3 дней до 6 недель, обычно 10-14 дней. Почему так долго? Сторонники лечебного голодания считают, что это необходимо, потому что организм включает иммунную систему только через 5-6 дней. Самыми популярными среди лечебных постов являются: однодневный и многодневный. Каждое голодание требует правильной подготовки - узнайте, как подготовиться к лечебному голоданию.

Лечебное голодание, особенно если вы делаете его впервые, требует некоторой подготовки. Прежде всего, проверьте состояние своего здоровья, а затем подготовьте свое тело.

Для кого лечебное голодание?

Медицинское голодание помогает при заболеваниях, вызванных плохим питанием и малоподвижностью. Это включает нарушения обмена веществ, избыточный вес, язвенная болезнь, артрит, диабет, дегенеративные изменения, аллергия, анемия, мочекаменная болезнь, болезни системы кровообращения (гипертония, атеросклероз), целлюлит и астма.

С другой стороны, беременным и кормящим женщинам, выздоравливающим, больным туберкулезом и язвой желудка необходимо категорически отказаться от голодания. Практически любое хроническое заболевание является противопоказанием к голоданию. О голоде не может быть и речи для детей, подростков и пожилых людей.

Диета доктора Евы Домбровской, часть 1: прислушайтесь к правилам овощной и фруктовой диеты. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Диета доктора Евы Домбровской, часть 2: послушайте, как долго длятся этапы диеты и что вы можете есть. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Лечебное голодание требует консультации врача

Даже если вы решили поститься несколько дней, вам необходимо заранее тщательно обследоваться. Следует сделать морфологию (хотя бы для исключения анемии), ЭКГ - поскольку риск сердечного приступа значительно увеличивается в период голодания, УЗИ брюшной полости - чтобы проверить, например, есть ли камни желчного пузыря, проверить концентрацию мочевой кислоты в почках, уровень креатинина, а также сделать рентген легких (для исключения, например, туберкулеза).

Лечебное голодание: подготовка к голоданию

Подготовку к лечебному голоданию нужно начинать на две недели раньше. Прежде всего, вы откладываете или четко ограничиваете количество мяса, молочных продуктов и сладостей в своем рационе. Вы отказываетесь от крепкого чая и кофе, но пьете много воды, травяных чаев, настоев, свежих овощных и фруктовых соков, овощных отваров.

За неделю до нулевого часа вы вообще отказываетесь от мясных и молочных продуктов, ваш рацион состоит из овощей и фруктов (желательно сырых) с добавлением крупы и хлеба из непросеянной муки. Вы по-прежнему пьете много свежих фруктовых и овощных соков, которые снабжают ваш организм витаминами и микроэлементами.
За день до голодовки вы не ешьте ничего приготовленного - вы жуете сырые и сушеные фрукты, едите много цитрусовых и овощей и овощных салатов, заправленных травами и оливковым маслом, а также пьете как можно больше свежих соков и воды.

Также проверьте, о чем диета доктора Домбровской.

Его элементом также является лечебное голодание!

Читайте также: 7-дневное голодание: очищение организма 7-дневным голоданием. Однодневное голодание и похудение. К чему приводит однодневное голодание?