У меня гипотиреоз. Я глотаю эутирокс в дозах 0,75 и 0,88 попеременно. Я слишком толстая (рост 161 см - вес 63 кг). У меня ужасный запор. Как мне есть?
Специальной диеты при гипотиреозе нет. Было бы желательно проверить, какие факторы привели к вашему лишнему весу, и исправить их. Это может быть плохая диета, высокое содержание углеводов, слишком много молока и молочных продуктов с недостатком овощей, а также малоподвижный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, т. Е. Не занимаетесь повседневной активностью, например, ходите с палками с умеренной интенсивностью, большие дозы гормона не активируют ваши клетки для выработки энергии из жира.
Людям с заболеваниями щитовидной железы следует обратиться к диетологу, который проанализирует рацион и откорректирует его. Он даст советы о том, как улучшить физическую форму и как работать над мышечной массой тела с помощью движений. Гипотиреоз, к сожалению, не любит диет с ограничением калорий, потому что тогда еще больше замедляется обмен веществ, или других экстремальных диет. Вы можете есть только салат, и вы все равно будете набирать вес.
Диета при гипотиреозе - меню
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
