Травяная диета - это диета для похудения и очищения. Правильно подобранные травы не только ускоряют сжигание жира, но и поддерживают процесс очищения организма от шлаков. Узнайте, что такое травяная диета, каковы правила приема определенных трав и какой вес вы можете сбросить с помощью травяной диеты.
Травяная диета - это диета для похудения и очищения, основанная на травах, которые уменьшают жировые отложения и очищают организм от токсинов. У этих трав есть и другие свойства: они укрепляют иммунную систему организма, защищают его от свободных радикалов и снижают стресс. Все благодаря содержанию минеральных солей, витаминов и флавоноидов - природных антиоксидантов.
Узнайте о диетах на травах. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Травяная диета: о чем она? Принципы травяной диеты
Существует два варианта травяной диеты. Первый - каждые 2-3 часа пить отвар из выбранных трав и сократить меню до фруктов и овощей. Такая процедура для похудения и очищения длится 3 дня. Второй вариант - 28-дневная травяная диета, во время которой каждое утро и вечер нужно пить теплый настой травы или выбранную смесь трав. Такое лечение можно продлить до 3 месяцев.
Читайте также: ТРАВЫ - избыток натуральных препаратов тоже может быть вредным. Когда вредны травы? Беременные травы. Какие травы безопасны при беременности? Диета для похудения и очищения - придаст энергии и улучшит обмен веществ. Травяные смеси для очищения организмаТравяная диета: какие травы поддерживают процесс похудения и очищения организма?
Соблюдая травяную диету, вы можете достать не только травы, сжигающие жир и очищающие организм от токсинов, но и те, которые регулируют процесс пищеварения, обладают мочегонным действием и подавляют аппетит.
Одной из самых эффективных трав, ускоряющих процесс липолиза, является Йерба Матэ, то есть сушеные и измельченные листья парагвайского остролиста. Уже после нескольких глотков Yerba Mate появляется чувство сытости, снижается аппетит и ускоряется обмен веществ. Все благодаря содержанию матеина - кофеина, содержащегося в Yerba Mate. В свою очередь, благодаря содержанию теина (чайный кофеин) зеленый и красный чай обладают свойствами для похудения. Однако среди всех растительных материалов гуарана является крупнейшим источником кофеина (его гораздо больше, чем в кофейных зернах). Гуаран, потому что это название кофеина, присутствующего в гуаране, выполняет две основные функции в процессе похудания: предотвращает накопление ненужного жира и стимулирует клетки к его сжиганию.
ВАЖНЫЙ! Большие дозы кофеина могут, среди прочего, привести к беспокойство и бессонница, поэтому этот вид чая следует употреблять в умеренных количествах - желательно один раз в день утром или утром. Людям, страдающим повышенным давлением, следует отказаться от этого метода похудения.
Мята перечная, тимьян, розмарин, базилик и орегано входят в список трав, регулирующих процесс пищеварения и тем самым улучшающих обмен веществ. Мелисса, одуванчик и триколор фиалки также обладают схожими свойствами.
С другой стороны, мочегонные травы, ускоряющие процесс выведения токсинов из организма, включают: крапива, кориандр, гроздь ортофосифон и хорион ястреб. Настои из этих трав можно пить по 1 стакану до 3-4 раз в день. Несоблюдение этого может привести к обезвоживанию и уменьшению объема крови.
Во время травяной диеты также стоит попробовать травы, подавляющие аппетит, такие как подорожник подорожника, льняное семя, мать-и-мачеха, анютины глазки, цветок акации. Свежезаваренную зелень нужно пить по стакану не чаще 2-х раз в день.
ВажныйЛюдям, которые борются с любыми заболеваниями и принимают лекарства, следует обратиться к врачу. Сочетание трав с некоторыми лекарствами может иметь очень опасные последствия для здоровья.
Если вы не знакомы с травами, лучше не собирать их самостоятельно. Некоторые виды трав очень похожи друг на друга, и вы можете по ошибке выбрать другой вид с другим действием и использовать или, что еще хуже, ядовитые свойства. Поэтому травы лучше всего покупать в магазинах по продаже трав или в других проверенных источниках. Также лучше не составлять травяные смеси самостоятельно, ведь неправильная смесь трав тоже может негативно сказаться на здоровье.
Всегда соблюдайте метод дозирования, указанный в листовке. Превышение указанных доз может иметь вредные последствия.
Мы рекомендуем
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!
Узнать большеТравяная диета: какие специи ускоряют сжигание жира?
Неотъемлемой частью травяной диеты являются такие специи, как имбирь, чили, черный перец, кайенский перец, куркума и тмин, которые не только подавляют аппетит, но также ускоряют сжигание жира и улучшают работу желудка.
>>> Полный список специй для похудения
Травяная диета: меню. Что можно есть на травяной диете?
В меню должны быть фрукты, не только домашние, такие как яблоки или груши, но и экзотические: киви, банан, ананас, лимоны. Сушеные фрукты также играют важную роль в процессе похудания, являясь лучшей альтернативой сладкому.
Из овощей предпочтительны морковь, огурцы, брокколи, брюссельская капуста, сельдерей, салат, свекла и перец. Они могут стать прекрасным дополнением к кус-кус или цельнозерновому рису.
Сосиски и красное мясо следует исключить из меню и заменить птицей и рыбой. Чтобы диета принесла лучшие результаты, лучше отказаться от черного чая, а также от кофе и алкоголя.
