Я лечился от гипертиреоза, все прошло, результаты показывают. К сожалению, щитовидная железа растет - теперь она 57 мм. Меня скоро йодируют. К сожалению, я сильно поправилась, волосы расплываются. У меня вопрос, что мне есть, чтобы похудеть? Спасибо
Пока вы не нормализуете работу щитовидной железы, вас будут беспокоить проблемы с весом и кожей. Ты должен быть терпеливым. Как только врачи наладят метаболизм щитовидной железы, вы сможете думать о похудании.
Упражнения более эффективны, чем диета, потому что они ускоряют метаболизм внутри мышечных клеток. Чем больше активности, тем лучше. Лучше всего ходьба, езда на велосипеде и упражнения с отягощениями.
Для этого следует соблюдать диету. Много калорий, белков, овощей, полезных жиров, цельного зерна, мало сахара и сахара, и вес начинает нормализоваться.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
