Технологический рацион: меню. Примерное меню на неделю при переработанной диете

Обработанная диета - это процедура для похудения, в которой преобладают все виды домашних консервов, в том числе самые сладкие, такие как джемы, варенья и мармелад. Они являются отличным источником клетчатки, которая набухает, дает ощущение сытости, что способствует процессу похудания. Предлагаем, как составить примерное меню при переработанной диете.

Меню обработанной диеты основано на домашнем варенье, которое на вкус намного лучше, чем в магазине. Все благодаря тому, что они не содержат консервантов и химических подсластителей и приготовлены на основе свежих овощей и фруктов лучшего качества.

Технологическая диета - меню. 1 день

• завтрак: диетический омлет с отрубями и овсяными хлопьями (100 г) со сливовым вареньем (2 чайные ложки), чашка зернового кофе с молоком
• 2-й завтрак: шашлык с клубникой и моцареллой
• обед: свекольный борщ (250 мл)
• полдник: торт с сушеной клюквой (50 г)
• Ужин: диетические оладьи с 2 столовыми ложками вишневого варенья, красный чай (250 мл).

Технологическая диета - меню. День 2

• завтрак: 2 ломтика хрустящего хлеба с клубничным джемом, стакан чая с лимоном
• 2-й завтрак: 3-4 кураги
• обед: белая колбаса с джемом из красного лука
• полдник: 3 сушеных сливы
• ужин: салат из картофеля и цветной капусты с маринованными помидорами (100 г)

Технологическая диета - меню. 3 день

• завтрак: каша (50 г) с добавлением двух столовых ложек вишневого варенья с обжаренным в карамели миндалем
• 2-й завтрак: 15 г сушеных бананов
• обед: пельмени с черникой (ранее замороженные) с ложкой меда, зеленый чай
• полдник: лимонное желе с домашним малиновым соком (250 мл)
• ужин: яблоко

Технологическая диета - меню. День 4

• завтрак: две яичницы с вялеными помидорами
• 2-й завтрак: 20 г сушеных яблок
• обед: тефтели (100 г) с малиново-томатным вареньем с базиликом
• полдник: 3 кураги
• ужин: сливочный пудинг (100 г) с домашним малиновым соком (10 мл)

Технологическая диета - меню. 5 день

• завтрак: диетический омлет с персиковым джемом, чай с малиновым соком
• 2-й завтрак: 3 сушеных ломтика ананаса
• обед: рисовая запеканка с клубникой
• полдник: желе из малины и смородины (50 г)
• ужин: хрустящий хлебец с абрикосовым джемом (2 чайные ложки)

Технологическая диета - меню. 6 день

• завтрак: 2 ломтика хрустящего хлеба, 2 ломтика нежирного белого сыра, клубничное варенье с зеленым перцем (2 чайные ложки)
• 2-й завтрак: 20 г сушеных груш
• обед: томатный суп из домашнего пюре (250 мл) с белым рисом (10 г)
• полдник: ванильный пудинг (100 г) с домашним малиновым соком (10 мл)
• ужин: диетический омлет на овсяной каше и пшеничных отрубях (50 г) с абрикосовым джемом (2 чайные ложки)

Технологическая диета - меню. 7 день

• завтрак: блин с 2 столовыми ложками клубничного джема с киви
• 2-й завтрак: запеченное яблоко, зеленый чай (250 мл)
• обед: щи на домашней квашеной капусте (250 мл)
• послеобеденный чай: торт с изюмом (сушеный виноград)
• ужин: диетические блины на льняной основе с яблочным пюре, стакан зеленого чая

Также читайте: Технологическая диета: что это такое? Каковы его эффекты? Сколько веса можно похудеть за ... Конвертер кухонных мер Процесс диеты: рецепты. Рецепты, составляющие меню обработанной диеты ЗДОРОВАЯ ПИЩА, представляют собой продукты, произведенные натуральными методами.