Отдых для похудения в горах. Почему стоит выбрать для похудения горный курорт?

Худеем в горах? Выбирать отдых в горах для похудения стоит, если вы ежедневно ведете малоподвижный образ жизни. Горные районы также рекомендуются физически активным людям - вы можете насладиться пешими прогулками, верховой ездой и альпинизмом, а вечером восстановить силы в освежающем СПА.

Вне зависимости от сезона поездка в горы всегда положительно скажется на вашем здоровье. Есть два вида отдыха в горах для похудения. Вы можете доверить себя специалистам и воспользоваться богатым предложением СПА-центров. Они предлагают проживание на 7, 11, 14 и 21 день. Во время такого пребывания мы принимаем участие в ежедневной гимнастике, занятиях в бассейне и северной ходьбе.

В зависимости от выбора предложения мы можем проработать мышцы живота в танцах или растяжку в мастер-классах по йоге. Физические занятия чередуются с регенерирующими СПА-процедурами и успокаивающими массажами. Гарантия такого пребывания - хорошее самочувствие, восстановление уставшего тела и ощущение легкости - не только внутренняя, но, прежде всего, видимая потеря веса.

Другой путь - горная тропа. Это вариант для тех, кто хочет похудеть, но решил пообщаться с природой без фиксированного графика процедур. Ежедневные прогулки, вершины и восхождения - это 100% эффект стройной и здоровой фигуры.

Специфика отпуска для похудения

Это вид отдыха, совмещенный с упражнениями и специально приготовленной диетой. После таких праздников вес снизится, ведь правильно спланированное пребывание приводит к отрицательному энергетическому балансу организма. В результате высокой физической активности потребности организма в энергии увеличиваются, но диета, используемая в это время, низкокалорийна. Благодаря этому лечению, при отсутствии необходимого количества калорий, содержащихся в приеме пищи, организм начинает сжигать ранее накопленный жир. Таким простым способом снижается вес.

Сумма похудания, в зависимости от продолжительности пребывания и индивидуальных возможностей организма, может варьироваться от нескольких до даже 10 кг. Кроме того, все клетки тела насыщаются кислородом и питаются.

В чем преимущество гор?

Достоинство гор - это прежде всего природные ценности. Горные маршруты подходят для пеших походов в течение всего дня и длительных прогулок по северной ходьбе. Свежий воздух, шум стремительных потоков с ледяной и освежающей водой и живописные виды успокоят самые обеспокоенные нервы и успокоят.

Конные шпильки характерны для горных районов - в горах можно покататься на хуцулахе (горная порода лошадей), но важно выбрать проверенный конный завод. Под присмотром инструкторов вы сможете испытать прелести верховой езды, а опытным наездникам понравятся более длительные поездки в седле.

Кому стоит провести отпуск для похудения в горах?

Горы рекомендуются активным людям, любящим пешие прогулки. Жаждущие физических упражнений, они будут в восторге от нелегких лазаний и постоянного преодоления естественных препятствий. Это также хорошее место для тех, у кого есть постоянная потребность проверять себя, преодолевать собственные слабости и ставить новые цели.

Отдых в горах стоит выбрать и тем, кто ежедневно ведет малоподвижный образ жизни и имеет мало возможностей для активных занятий спортом и пеших прогулок.

Кто не может провести отпуск для похудения в горах?

Бывает, что горы - не лучший способ провести время. Такой отпуск не рекомендуется людям, которые боятся высоты и места, а также страдающим гипотиреозом. Также следует избегать гор людям, страдающим сердечными заболеваниями и нервозностью из-за высокого кровяного давления.