Стероиды и проблемы с весом

В возрасте 3 лет я лежал в больнице, где мне давали стероиды около 2 недель и немного соли, чтобы нейтрализовать их действие (чтобы я мог вписаться в дверь - так врачи сказали моей матери). После этого я чувствовал себя вялым, мне не хотелось ничего делать, в том числе есть, и все же я прибавлял в весе. Несмотря на диеты и упражнения, ничего не помогло - сбросить 3 кг, а потом вернуться, несмотря на диету и активность. Возможно ли, что прием стероидов в раннем детстве повлияет на жизнь почти через 20 лет? Как я могу использовать это действие в своих интересах? Есть ли у меня шанс вообще изменить свою внешность?

Постоянное употребление стероидов в высоких дозах может повлиять на набор веса. Однако они не единственный фактор, определяющий лишний вес, с которым вы боретесь. Вы можете многое сделать для себя, так что держите голову выше. Я перечислю несколько вещей, на которые следует обратить внимание, и проверю, соблюдаете ли вы их. Если нет, и вы хотите уменьшить его, вы можете рассмотреть это и применить на практике.

Начнем с систематичности в действии. Вы регулярно следите за своим питанием и физической активностью? Похудание - это не эпизод в жизни, а образ жизни. К сожалению или «к счастью», люди с избыточным весом должны всегда заботиться о себе. Еще одним важным фактором ожирения может быть прием пищи вечером и перекус между приемами пищи. Это одна из основных причин, по которой мы набираем вес. Мне все еще интересно, не слишком ли тяжелы для вас периоды между диетами.Возможно, стоит записать, что вы едите и сколько едите за 10 дней. Может в этом проблема? Я рекомендую вам использовать книгу Урсулы Миякоски - Коучинг по диете. Из него вы узнаете много интересной, конкретной информации о том, что есть, как есть, и, прежде всего, о том, как распознать свои собственные потребности (здесь также: эмоциональные) и не реагировать на них пищей. Удачи.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl