Секс и тревога

Некоторое время у меня были сексуальные проблемы. Сначала это не беспокоило, но со временем симптомы ухудшаются. В последнее время я испытываю беспокойство, когда мой партнер приближается к моей груди во время полового акта, и я часто испытываю небольшую одышку. Я очень люблю своего партнера и хочу, чтобы наша жизнь как можно скорее вернулась в нормальное русло. Мой партнер считает, что многие болезни, с которыми я контактирую во время учебы (психологии), я «виню» и ищу симптомы в себе. Пожалуйста помоги!

К сожалению, часто бывает, что начальные мелочи с течением времени и количеством повторов превращаются в большие проблемы. Чем больше мы привязываемся к ним, чем больше смотрим на них, тем крупнее и тревожнее они становятся. Чем больше вы ожидаете трудностей, чем больше думаете о них и чем больше сосредотачиваетесь на них, тем труднее получить удовольствие. Может быть, а может и не быть. Для этого может быть несколько причин. Возможно, вы недавно пережили стресс, возможно, у вас есть проблемы и неприятности, и вам, как правило, труднее расслабиться во время секса. Возможно, помимо трудностей в постели у вас есть еще какие-то конфликты с партнером, и если они достаточно серьезные или вы не можете их решить должным образом, они могут повлиять на сексуальную сферу. Это не имеет ничего общего с любовью, с тем чувством, которое у вас общее - возможно, вы на самом деле хорошая, близкая пара. Но каждый - даже лучшая пара - испытывает трудности, и иногда им трудно прийти к полному взаимопониманию друг с другом. Подумайте об этом вместе. Кроме того, старайтесь больше концентрироваться на ощущениях прикосновения, удовольствиях от близости, физических ощущениях, которые вам нравятся во время секса. Если какие-то мысли или негативные чувства приходят вам в голову, просто примите их и удалите. Не сосредотачивайтесь на них и не следуйте им. Если эти проблемы не исчезнут, обратитесь к сексологу, потому что вам придется присмотреться к нему.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.