Овсяная диета бьет рекорды популярности. Но разве овсянка как основной продукт меню со временем не надоест? Вот три креативных рецепта каши. И помните, что каждый рецепт каши можно свободно изменять в соответствии с вашими предпочтениями.
Рецепт каши банальный. Овсянка и вода или молоко. У большинства из нас каша ассоциируется с орехами, фруктами, медом. Можно ли подавать кашу по-другому?
Рецепт острой каши с овощами
Вы нарезаете любимые овощи дольками или плитками (можно также натереть их на крупной терке), обжариваете их на чайной ложке масла, добавляете любимые специи и зелень, добавляете овсяные хлопья и заливаете их водой. Тушишь под крышкой, с аппетитом ешь.
Рецепт каши: итальянские ароматы
Отварить кашу в бульоне, добавить обжаренный чеснок и лук. Перед подачей смешайте кашу с вялеными помидорами и свежим базиликом.
Рецепт каши с карри и паприкой
Отварить кашу в овощном бульоне, добавить специи (в том числе карри, куркуму и имбирь), а также чеснок и лук, обжаренные в топленом масле. В готовую кашу добавить мелко нарезанный сырой перец и чеснок.
Вы знаете интересный рецепт каши? Поделись в комментарии!
Читайте также: Однодневная овсяная диета, то есть приятная с пользой при длительной кашевой диете. Этапы овсяной диеты Стоит употреблять овсянку - пищевая ценность овсянки
