Массаж Абхьянга или аюрведический массаж

Массаж Абхьянга также известен как: Аюрведический массаж или Аюрведа Абхьянга. Итак, прочтите, какое отношение Аюрведа имеет к Абхьянге, каков генезис массажа Абхьянга, о чем он и какие преимущества от использования такого массажа.

Массаж Абхьянга - одно из аюрведических методов лечения. Слово «аюрведа» включает термин «веда», а Веды - четыре священные книги индуизма.

Аюрведа, как одна из старейших систем исцеления, была официально признана Всемирной организацией здравоохранения в качестве одной из концепций здоровья и терапии в 1979 году.

Одна из них - Атхарваведа, которая, в свою очередь, включает в себя Аюрведу. «Аджух» означает жизнь, а «Веда» означает знание жизни. Следовательно, Аюрведа - это философская система, разработанная в древней Индии. Его важным элементом является знание о здоровье, и для его поддержания необходим, согласно индуистам, массаж Абхьянга, один из важнейших элементов аюрведической терапии.

Массаж Абхьянга: источник индуистской философии

Аюрведа - это целостная система, которая была разработана более 5000 лет назад. Одним из его основных предположений, которым также руководствуется массаж Абхьянга, является вера в то, что человеческое тело будет правильно, то есть здоровым, функционировать только в том случае, если физическое и психическое благополучие человека идут рука об руку. Когда одного не хватает, другой тоже начнет выходить из строя. Аюрведический массаж Абхьянга предназначен для поддержания этого духовного и физического баланса в теле. «Абхи» на санскрите означает «делать», а «анг» - понятие, связанное с движением, благодаря массажу Абхьянга энергия должна возвращаться к субъекту, а его тело должно выводить все токсины. Массаж Абхьянга - это массаж всего тела.

Массаж Абхьянга: чакры и энергетические каналы

Согласно учению индийских мудрецов, создателей массажа Абхьянга тысячи лет назад, в нашем теле есть энергетические каналы нади, по которым течет энергия праны. Каналы пересекаются в семи центрах тела - чакрах. Чакры отвечают за получение и хранение энергии, а также за возможность ее использования. Согласно аюрведической медицине мы различаем чакры. Это:

• чакра солнечного сплетения - расположена примерно на два пальца выше пупка
• корневая чакра - расположена возле копчика
• крестцовая чакра - в верхней части копчика
• сердечная чакра - расположена в грудины - в самом центре груди
• горловая чакра - между полостью горла и гортани
• чакра третьего глаза - расположена посередине лба
• коронная чакра - расположена в верхней части головы

Согласно аюрведической медицине, очень важно поддерживать в организме максимально возможный уровень энергии. Вы должны не только правильно питаться, работать над своим физическим состоянием, но и проходить массаж, благодаря которому энергия, запасенная в чакрах, дольше задерживается в организме. Один из таких методов - массаж Абхьянга.

Как к этому подготовиться? За два часа до процедуры нельзя ничего есть. Поскольку массаж Абхьянга охватывает все тело, человек, которому массируется, обнажен, со скрытыми интимными частями. Процедура длится час и обычно проводится двумя массажистами (иногда даже одним). Чаще всего разовая сессия стоит минимум 200 злотых.

Также читайте: Индийская диета - Аюрведа на тарелке Массаж травяными штампами: курс, действие, противопоказания РУЧНАЯ ТЕРАПИЯ лечит невралгию, боли в суставах и позвоночнике.

Массаж Абхьянга: описание основного аюрведического массажа

Массаж Абхьянга начинается с нагрева масел массажистом. Традиционно во время лечения используется черное кунжутное масло (то есть аюрведическое масло, аюрведическое масло), но также популярны кокосовое и миндальное масла. Вещества, содержащиеся в масле, проникают в кожу массируемого, делая ее более эластичной и упругой. Кроме того, нагретое масло распределяет тепло по телу, что помогает пациенту расслабиться. Это также уменьшает трение в движениях массажиста. Во время массажа Абхьянга не используется никаких специальных техник, но важно соблюдать правило: более сильные движения к сердцу и более слабые движения в противоположном направлении.

После смазывания всего тела пациента массажист начинает с массажа головы, шеи и плечевого пояса, то есть массажа Широ Абхьянга. В результате из организма высвобождается весь накопившийся стресс, пациент чувствует себя спокойнее. Массаж головы абхьянга с травяными маслами укрепляет корни волос. Волосы становятся более крепкими и блестящими. Широ Абхьянга также помогает при головных болях и проблемах со сном.

Затем настала очередь массажа лица - Мукха Абхьянга. Поскольку наши органы чувств расположены на лице: глаза, нос, уши и язык, благодаря лечению они должны восстановиться. Кожа становится более эластичной, а массаж Абхьянга должен сделать ее менее заметной на морщинах или последствиях неправильного питания: отсутствие сияния, тусклость.

Во время массажа головы и лица пациент находится в сидячем положении, затем ложится на спину, а массажист совершает движения вокруг груди, живота, а также массирует руки и ноги. После смены положения и лежа на животе пациенту массируют спину, ягодицы, ноги и ступни. Согласно аюрведической медицине, надавливание на подошвы ног оказывает очищающее и стимулирующее действие на другие части тела. После массажа Абхьянга желательно пополнить запасы жидкости: питьевой водой или травяными чаями, так как это ускорит очищение организма от токсинов. Также необходимо принять душ, но без мыла / лосьона, чтобы полностью не смыть аюрведическое масло с тела.

Массаж Абхьянга: польза для тела и ума

Каковы преимущества массажа Абхьянга для человека, который его проходит? Прежде всего, он становится спокойнее и избавляется от повседневных стрессов. Эффект от массажа Абхьянга виден и снаружи: он улучшает цвет и питание кожи, восстанавливает увлажнение и блеск волос, укрепляет их луковицы. Аюрведическое масло содержит антиоксиданты, предотвращающие образование свободных радикалов. Кожа более здоровая и крепкая. Помимо воздействия на психику и внешний вид, массаж Абхьянга улучшает работу тела изнутри. Он улучшает работу системы кровообращения - стимулирует циркуляцию лимфы и крови, а также поддерживает работу пищеварительной системы - ускоряет сжигание веществ и выведение токсинов из организма. Массаж Абхьянга также должен воздействовать на иммунную систему, укрепляя ее и делая нас менее больными. Используется очень часто, раз в неделю, значительно увеличивает гибкость суставов и уменьшает жировую ткань. Массаж Абхьянга рекомендуется людям, страдающим ревматизмом и мигренью. Это также поможет людям с низким кровяным давлением, избыточным весом, головными болями и болями в суставах. Массаж Абхьянга подойдет при проблемах со сном, его также можно проводить профилактически, чтобы помочь организму сохранить здоровье.

Важный

Массаж Абхьянга: противопоказания

Массаж Абхьянга не проводится людям, недавно перенесшим операцию, с кожными заболеваниями и инфекциями (простуда, грипп). Противопоказаниями к его выполнению также являются болезни сердца, рак, гипертония. Также не проводят массаж анхьянга беременным и во время менструации.

Рекомендуемая статья:

Аюрведа - что это? Чем это отличается от йоги?

Рекомендуемая статья:

Аюрведа и красота, или как позаботиться о своем теле и душе. Натуральная аюрведическая косметика ...