Фруктовые и овощные коктейли не только полезны, но и модны. Катажина Блажеевска, автор книги «Коктейли для здоровья и красоты, или Как изменить вашу жизнь», утверждает, что коктейли могут заменить повседневные блюда и закуски. Благодаря правильным рецептам коктейлей мы можем ускорить обмен веществ, избавиться от перепадов настроения, очистить тело и улучшить внешний вид кожи.
Смузи из фруктов, овощей, зелени и злаков известны своими полезными свойствами. Диета, основанная на здоровых и свежих коктейлях, идеально подходит для людей, страдающих авитаминозом, перепадами настроения, проблемами с иммунитетом, стрессом и нехваткой времени на приготовление питательных блюд. Однако мало кто знает, что овощные и фруктовые смузи - надежный способ улучшить свою красоту. Катаржина Блавеевская в книге «Коктейли для здоровья и красоты, или как всколыхнуть жизнь» утверждает, что регулярное употребление коктейлей улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Читатели найдут 10 очищающих процедур продолжительностью в 10 недель с использованием вкусных коктейлей (примеры рецептов см. В галерее ниже). Poradnikzdrowie.pl является медиа-покровителем книги - рекомендуем!
Коктейли для красоты: каких эффектов ожидать?
То, как выглядит наша кожа, чаще всего отражает неправильное питание и вредные привычки в еде. Дефицит витаминов, особенно витамина С, проявляется в основном в сером цвете лица и недостаточной эластичности кожи. За красивый и здоровый вид кожи, волос и ногтей отвечают следующие факторы: белок и коллаген, для выработки которых необходим витамин С. Поэтому вместо того, чтобы вкладывать средства в дорогие кремы, стоит обеспечить постоянное производство коллагена в организме. Благодаря суточной дозе витаминов вы избавитесь от проблемы выпадения волос и секущихся ногтей. Кожа становится подтянутой и эластичной, она приобретает сияющий вид.
Коктейли для красоты созданы, чтобы стимулировать организм вырабатывать необходимые вещества и обеспечивать необходимые витамины. Коктейли дополнительно увлажняют тело, благодаря чему кожа становится более эластичной, а морщинки разглаживаются. Увлажнение «изнутри» помогает эффективно бороться с целлюлитом. Потребление большого количества антиоксидантов защищает от процесса старения и дольше сохраняет молодость.
Коктейли для красоты: как долго вы видите эффект?
Катаржина Блавеевская придает особое значение здоровому питанию. Поэтому в рецептах коктейлей мы в основном находим сезонные овощи и фрукты, которые легко доступны на рынках и базарах. Невысокая цена продуктов и простота приготовления коктейлей означают, что подобный рацион можно использовать круглый год. Важно регулярно употреблять смузи и постоянно включать их в свой рацион. Заметное улучшение состояния кожи, волос и ногтей можно заметить уже через неделю регулярного употребления коктейлей. К сожалению, при детоксикации с помощью коктейлей можно увидеть увеличение прыщиков и комков на коже. Это сигнал о том, что организм очищается и избавляется от токсичных веществ.
Посмотреть больше фотографий Овощные и фруктовые смузи: рецепт здоровья и красоты 6 Фруктовые и овощные смузи не только полезны, но и
