Климактерический период, или климакс, - это неизбежный процесс. С ним могут быть связаны различные недуги. К счастью, у нас есть травы. Природа помогает нам справиться именно с этим периодом менопаузы. Какие травы помогут пережить менопаузу?
Климактерический период (климакс) - сложный процесс, в котором вам будет легче выжить, если вы потянетесь за травами. Менопауза полностью меняет женский организм, что часто сопровождается длинным списком неприятных симптомов и опасностей: приливы, гиперактивность, дряблость кожи и мышц, сердечные заболевания, сухость влагалища, повышенный риск остеопороза или некоторых видов рака. Во многих случаях стоит достать аптечку, полную трав.
Непорочное зачатие при менопаузе
Непокаланек - вечнозеленый кустарник, который большую часть года радует глаз эффектными цветами, а осенью дает ягоды, которые являются ценным растительным сырьем. Они содержат значительное количество флавоноидов, фитостеринов, иридоидных гликозидов, фенольных кислот, дитерпенов лабдана и эфирного масла.
Непокаланек является компонентом многих препаратов, используемых как при нарушениях менструального цикла (например, Кастагнус, Циклодинон), так и при нарушениях менопаузы (например, при менопаузальных формулах).
Хотя в них нет гормонов или гормоноподобных соединений, активные вещества в плодах целомудрия действуют на гипофиз, регулирующий работу всей эндокринной системы. Это свойство используется как при различных проблемах, связанных с менструальным циклом, так и при недугах, сопровождающих климакс.
Непорочное зачатие снимает раздражительность, беспокойство, перепады настроения и даже депрессию. Он помогает при приливах - снижает их частоту и тяжесть. Также он благотворно влияет на эндометрий - снижает риск его гипертрофии, чему способствует прекращение работы яичников. По мнению ученых, он может оказывать противораковое действие, особенно в случае толстой кишки, яичников и шейки матки.
- Залить сушеные измельченные плоды черники чистой водкой в соотношении 1: 1. Встряхните и отложите на неделю. По истечении этого времени процедите экстракт через марлю. Принимайте по чайной ложке два раза в день, чтобы уменьшить приливы.
- Столовую ложку плодов черники залейте стаканом кипятка и оставьте накрытым на 20 минут. Слить. Пить по полстакана два раза в день - настой снимает раздражительность или апатию.
Дягиль китайский при климаксе
Немногие растения содержат столько же активных веществ, благотворно влияющих на организм, как китайский ангелика. Среди них есть флавоноиды, фитоэстрогены, кумарины, органические кислоты, фитостерины, белок, глюкоза, бергаптен. Также есть множество элементов (включая кальций, хром, кобальт, магний, марганец, фосфор, калий, цинк) и некоторые витамины (включая витамины A, B2, B9, B12 и E).
Некоторые исследователи считают, что благодаря такому разнообразию и большому количеству фитоэстрогенов китайский дудник оказывает стабилизирующее действие на гормональный баланс женщины - успокаивает приливы, уменьшает сухость влагалища во время менопаузы, укрепляет мышцы матки, снижает риск выпадения матки. Он также укрепляет кожу, улучшает ее состояние и восстанавливает душевное равновесие. Однако некоторые ученые связывают эффективность дягиля с довольно высоким содержанием кумаринов, которые расширяют сосуды, увеличивая кровоснабжение матки и других органов, а также оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему.
Дягиль китайский часто встречается в смесях с другими травами - женьшенем, лакричником и целомудрием (например, формулой для менопаузы). Но вы также можете купить капсулы, содержащие только дудник (например, Dong Quai) или натуральный сушеный корень этого растения, и применять его в виде настоя или настойки.
- Залейте 1 столовую ложку измельченных корней дудника 1,5 стаканами кипятка и нагрейте под крышкой 15 минут. Отставить на 10 минут и процедить. Пить по полстакана 3 раза в день.
- 100 г корня дудника залить 100 мл спирта и оставить в закрытой посуде на 2 недели. По истечении этого времени пропустите через мелкое сито и храните в темной посуде. Принимать по 30 капель настойки 3 раза в день.
Черный клоп избавляет от менопаузы
Более известен под своим латинским названием Cimicifuga racemosa - черный кохош считался одним из растений, наиболее эффективно борющихся с симптомами менопаузы.
Поскольку клоп обладает исключительно сильным эстрогенным действием, лучше проконсультироваться с врачом по поводу использования препаратов на основе этой травы (например, Менофем, Ремифемин). Также лучше с осторожностью использовать домашние «пресервы» от клопов.
Для этого используют корень этого растения, который содержит тритерпен и горькие гликозиды, а также смолы, фенольные кислоты, салициловую кислоту, эстрогенные вещества и изофлавоны. Корень обладает тонизирующим, диастолическим и противовоспалительным действием, но, что более важно, он активирует действие женских половых гормонов и обладает эстрогенными свойствами, в основном за счет тритерпеновых гликозидов. Они способствуют снижению частоты приливов, небольшого потоотделения, чрезмерной нервозности и эмоциональной лабильности.
- Чайную ложку корня залить стаканом кипятка, довести до кипения и тушить под крышкой около 30 минут. Слить, разделить отвар на две порции и пить утром и вечером.
- Измельчите высушенный корень постельного клопа. Принимайте 15 г измельченного корня дважды в день, например, добавляя его в небольшое количество воды.
Закрытие - естественный процесс, но он может сопровождаться множеством недугов. Это не значит, что вы обречены на внезапные приливы жара, чрезмерное потоотделение, нарушение сна или нервное напряжение. Сойфем® Форте - препарат * без рецепта для лечения симптомов менопаузы с самой высокой дозой изофлавонов сои, доступной в Польше2)
Как действует Сойфем® Форте?
- Уменьшает выраженность приливов - 100% 1)
- Уменьшает нарушения сна - 98% 1)
- Снижает выраженность повышенного потоотделения - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Оценка действия и переносимости Soyfem у женщин в раннем периоде постменопаузы. Обзор менопаузы. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 мг - это самая высокая доза изофлавонов сои, доступная в Польше среди безрецептурных препаратов для лечения менопаузы. Данные IQVIA Pharmascope 01/2020
Узнать больше Это пригодитсяСалат от симптомов менопаузы
Этот салат стоит включить в рацион женщин старше 50 лет. Он содержит набор легкоусвояемых витаминов, а также макро- и микроэлементов, и его приготовление очень простое. В понравившихся вам пропорциях смешайте нашинкованную капусту, морковь, лук, перец, петрушку, сельдерей и горох. Приправить все зеленью по вкусу и залить кукурузным маслом холодного отжима.
- Смесь успокаивающих приливов
При приливах хорошо пить отвар шалфея или мяты перечной. Чайную ложку трав с горкой залить стаканом кипятка и залить на 15 минут. После процеживания пить летний настой, не горячий. Масло примулы вечерней поможет от сухости влагалища. Хотя на вкус он чрезвычайно горький, его стоит пить 2 раза в день по пол чайной ложки. К счастью, он также доступен в капсулах.
- Менопауза: травы, успокаивающие нервы
Чтобы успокоиться, давайте возьмем травяную смесь, в которую входят: корень валерианы, зверобой и хмель. Столовую ложку трав залить стаканом кипятка и дать настояться под крышкой 15 минут. Процеженный настой пьем дважды в день (в том числе перед сном).
- Менопауза: травы от гипертонии
При повышенном артериальном давлении незаменим будет настой из соцветий боярышника и травы пустырника. Три ложки с горкой травы залейте в термосе тремя стаканами кипятка и дайте настояться 20 минут. Процедить, перелить в термос и пить 2-3 раза в день. Смесь снижает кровяное давление, но также уравновешивает сокращение сердечной мышцы и оказывает легкое успокаивающее действие.
- Менопауза: масло для сухой кожи
Проблемы с сухостью и дряблостью кожи решатся, если дважды в день выпивать половину чайной ложки масла огуречника (также есть в виде капсул) и растирать тело после ванны маслом виноградных косточек.
- Менопауза: фитоэстрогены
Эти натуральные вещества растительного происхождения в организме человека действуют аналогично (хотя и слабее) эстрогенам (женским гормонам), поэтому они представляют собой интересную альтернативу для женщин, которые не хотят прибегать к заместительной гормональной терапии. В большое количество фитоэстрогенов входят: соя, зародыши пшеницы, семена подсолнечника, ячмень, бобы, чечевица, груши, яблоки и морковь.
* Soyfem® Forte 230,8 мг, таблетки, покрытые оболочкой: каждая таблетка, покрытая оболочкой, содержит 230,8 мг экстракта (в виде сухого экстракта) из спермы Glycine max L. (соевые бобы) (100-400: 1), что соответствует 60 мг изофлавонового комплекса. , преобразованный в генистеин.
Показания: СОЙФЕМ® ФОРТЕ показан женщинам в период менопаузы для облегчения таких симптомов, как приливы, чрезмерное потоотделение, нарушения сна, нервное напряжение и беспокойство.
Противопоказания: повышенная чувствительность к соевым бобам, соевому маслу, арахису или любому из вспомогательных веществ. Беременность и кормление грудью.
Ответственное лицо: Biofarm Sp. z o.o., ул. Валбжиска 13, 60-198 Познань.
Перед применением прочтите брошюру, которая содержит показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и дозировке, а также информацию о применении лекарственного средства, или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, поскольку каждый препарат, применяемый неправильно, представляет угрозу для вашей жизни или здоровья.
ежемесячно "Здровие"
