Какая диета при постоянной отрыжке и газах?

Долгое время меня беспокоили бытовые газы и подпрыгивание даже после питья воды. Ничего не хочу делать, ничего не чувствую, постоянно чувствую усталость. Думаю, это вина плохой диеты. Мой самый большой грех - это сладости и кофе. Что я могу съесть

Предлагаю вам соблюдать правила легкоусвояемой диеты. Иногда также помогает пить воду из 1/2 лимона за 15 минут до еды. Что касается легкоусвояемой диеты, мы исключаем овощи, обладающие способностью к вздутию живота, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, горох. Мы исключаем хлеб с высоким содержанием клетчатки: хлеб из непросеянной муки, ржаной хлеб, хлеб пумперникель, свежий хлеб, густую крупу (гречку). Еще одна группа продуктов, на которую следует обратить внимание, - это жареная и жирная пища, в том числе жирные молочные продукты, жирные виды мяса или рыбы и т. Д. Кроме того, мы исключаем из меню животный жир, то есть сало, сало, жир, допускается употребление масла в небольших количествах. количества. В легкоусвояемой диете также следует избегать продуктов, которые могут раздражать пищеварительный тракт, то есть сильных специй, таких как перец, соль. Блюда следует готовить на пару, тушить или запекать в духовке, желательно в фольге. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl