Какая диета при астме и аллергии?

Мне 20 лет, лечился от астмы 1,5 года, от аллергии 5 лет (ингаляционные и пищевые). Сейчас я вешу 68 кг (при моем росте 157,5 см) и некоторое время соблюдаю диету на 1500 ккал (это то, что мне рекомендовал аллерголог), но пока я не доволен результатами ... , дешево и полезно, и в то же время, чтобы не вредить астме и аллергии, т.е. каких продуктов следует избегать, что есть и чтобы он не мешал принимать лекарства (в том числе Монкаста)? Спасибо заранее за вашу помощь.

Здравствуйте! Прежде всего, вы должны соблюдать диету с устранением чередования в контексте ваших диагностированных аллергенных продуктов. Я не знаю, на что у вас аллергия, поэтому мне сложно предложить что-то конкретное.

В целом, при астме следует быть осторожным с продуктами питания с высокой степенью обработки, содержащими красители, ароматизаторы и химические ингредиенты. Из диеты астматика следует полностью исключить: куриные яйца, шоколад, затвердевшие растительные масла и жиры, орехи всех видов, кисломолочные продукты.

Меню должно быть богато свежими овощами и фруктами, содержащими много витамина С, такими как петрушка, перец, целебные фрукты, смородина, черника, апельсины.

Людям, страдающим астмой, особенно рекомендуется лук из-за его противовоспалительных и антибактериальных свойств. Жирные кислоты DHA и EPA также очень важны. Поэтому вы должны есть рыбу, богатую n-3 жирными кислотами, такую ​​как лосось, скумбрия и тунец. Рыба снимает воспаление в теле, бронхах и слизистых оболочках. наилучшие пожелания

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl