Нарушение сна увеличивает риск развития ДИАБЕТА 2 типа.

Сон влияет на нашу внешность и самочувствие, но также может способствовать развитию таких опасных заболеваний, как диабет. По мнению американских ученых из Медицинского университета Чикаго, нарушение сна увеличивает риск развития диабета типа 2. Важны как продолжительность, так и глубина сна, независимо от того, нарушается ли он внешними факторами.

Ученые обследовали группу из нескольких десятков добровольцев, которых несколько ночей беспокоили различными звуками. Они появились, когда мозг спящих вошел в фазу глубокого сна. Однако они не проснулись, но были достаточно сильны, чтобы нарушить фазу глубокого сна.

Нарушение сна и риск диабета

Исследования показали, что нарушение сна приводит к снижению чувствительности тканей к инсулину и, как следствие, к повышенному риску развития диабета типа 2. Поэтому, чтобы не заболеть, позаботьтесь о качестве сна сейчас. Спи спокойно, мечтай хорошо ...

Как хорошо спать? Изучите 10 правил хорошего ночного сна