Какая диета для 13-летнего ребенка с ожирением и гипотиреозом?

Мне 13 лет, рост 170 см, вес 95 кг. Я хочу знать, какие упражнения делать, что есть и в каком количестве. Также отмечу, что страдаю гипотиреозом.

Я рада, что вы написали, что у вас гипотиреоз, потому что это заболевание очень сильно влияет на набор веса. Надеюсь, вы находитесь под медицинским наблюдением. Без регулирования уровня гормонов потеря веса невозможна, поэтому регулярно принимайте лекарства и проходите медицинские осмотры. Я предлагаю отложить брокколи, брюссельскую капусту и капусту. Именно крестоцветные овощи блокируют функцию щитовидной железы, особенно в сыром виде. Мнения о том, насколько термическая обработка устраняет риск, разделились. Натуропатический подход категорически против крестоцветных овощей, когда щитовидная железа в норме или недостаточно активна. Стоит знать, что есть несколько факторов, которые мешают работе щитовидной железы, такие как стресс, загрязнение продуктов питания, инфекции, радиация, различные аутоиммунные заболевания, глютен, фтор, хлор, бром, слишком мало углеводов в рационе. Я предлагаю вам купить книгу по безглютеновой диете. Там вы найдете много ценных советов и ничего не пропустите.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl