Как набрать вес при проблемах с желудком?

Вешу 38 кг. Мой рост 158 см. Я ем часто, но мало. У меня проблемы с желудком, жирную пищу не ем. Я хотел бы набрать вес, но не знаю как.

Здравствуйте, ваш ИМТ составляет 15, что указывает на серьезное недоедание и очень низкую массу тела. Увеличивать его нужно, желательно под наблюдением врача. В вашем случае необходимо провести серию тестов, чтобы определить причину проблемы отсутствия еды, оценить эффективность пищеварительной системы и диагностировать то, что вы называете «проблемой желудка». После тщательных исследований следует составить для себя диету и контролировать ее течение. Чтобы немного повысить калорийность еды и защитить мышцы от повреждений, следует добавлять в них небольшое количество жира. Он не должен изменять вкус пищи и быть легко усваиваемым. Это может быть сливочное масло и масло виноградных косточек. Ложка или чайная ложка - это прибавка от 40 до 80 ккал. Это стоит того. наилучшие пожелания

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.