Как получить стройную фигуру без мышц ?!

Здравствуйте, я хочу похудеть, потому что мне не нравятся живот и бедра. Вот уже три месяца я делаю приседания, чтобы лепить ягодицы, но бедра совсем не похудели! Жировая ткань просто не горит. Что делать, чтобы добиться стройной фигуры без мышц? Я хочу плоский живот и стройные бедра, но не хочу мышц, потому что это ужасно выглядит. Какие упражнения, диеты? Пожалуйста помоги. С уважением!

Привет, Люсия! Если бы у вас не было мышц, ваша кожа была бы дряблой, мягкой и не пухлой. Именно мышцы делают тело здоровым и подтянутым. Ягодицы - хорошая идея для упражнений. Я предлагаю вам добавить к своим упражнениям несколько быстрых прогулок в неделю. Прежде чем закончить ходьбу, попробуйте сделать серию упражнений на пресс. Вы можете найти множество видео на YouTube в Интернете, которые показывают, как заниматься спортом. Для достижения наилучших результатов соблюдайте правила здорового питания. Самое главное - есть небольшими порциями через равные промежутки времени, желательно каждые 3 часа. Второе правило - пить только воду. Всегда. Без исключений. Третье правило - есть овощи при каждом приеме пищи. Их должно быть больше всего на вашей тарелке.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на