Хочу спросить, что мне есть для восстановления перистальтики кишечника после голодания? Около года назад я ничего не ел около недели, кроме того, я пил много воды и занимался спортом. У меня проблемы с пищеварением, и я не могу опорожнить кишечник. Конечно, я стараюсь избавиться от этого, и, на мой взгляд, я в значительной степени преодолел это, но мое тело все еще плохо переваривает пищу, и я могу пойти в туалет, только если я ем хлопья по утрам. Я просто подумал, что мне не хватает белка. Не могли бы вы мне что-нибудь посоветовать?
Если вы вернулись к здоровому питанию после голодания, сегодняшние проблемы с перистальтикой кишечника могут иметь совершенно другую причину. Не знаю, как вы едите, сколько весите, сколько меряете. Мне сложно посоветовать. Если хлопья с молоком помогают при дефекации, ешьте их каждый день. Стоит выбирать продукты, богатые пищевыми волокнами, то есть крупы, овощи и фрукты. Их действие стимулирует работу кишечника. При употреблении важно пить много воды. В противном случае может развиться запор.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
