Сколько ты можешь стоять?

Шесть лет опекала беспомощных, больных родителей. Я не выходил из дома 4 месяца. Я не могу позволить себе сиделку, работает только муж, я не могу. У меня проблемы со здоровьем. Боль в спине, головные боли, гипертония, астма. Я не могу исцелить себя, потому что не могу оставить больных. Моя семья разваливается. Дети недовольны тем, что на них пренебрегают, муж явно избегает дома, а родители тоже постоянно злятся, критикуют меня, смеются надо мной. Я знаю, что эта злокачественная опухоль - болезнь. Мне действительно нужно вылечиться. Я ничего не могу сделать для себя, всегда есть чем заняться. Я пренебрегаю собой, перестаю заботиться о своей внешности, переедаю, ничего не радует. Я знаю, что мне нужно собраться, что, может быть, завтра я стану сильнее, сегодня я не думаю, что смогу с этим справиться. И я вынужден, потому что на самом деле я один.

Забота о больных людях - очень тяжелая задача. И морально, и физически. Когда мы заботимся о своих родителях или других близких членах семьи, эти трудности удваиваются, потому что возникает сильное эмоциональное бремя, чувство долга и готовность справиться со всем любой ценой. На спине много не удержишься, потому что скоро тебе самому понадобится забота. Вам абсолютно необходимо получить помощь и перестать так сильно беспокоиться о том, что думают и говорят другие. У вас есть право на собственное здоровье и жизнь, даже на небольшую передышку и возможность позаботиться о себе. Ваши родители действительно нуждаются в вашей заботе? Могут ли дети, вместо того чтобы указывать на то, что о них плохо заботятся, помогать вам в домашних делах? В конце концов, дом и семья - это не только обслуживание детей и мужа, но и взаимопомощь, права и обязанности. Дети, вероятно, могут взять на себя хотя бы часть вещей. То же самое и с мужем. Все должны знать, что чем больше они вам помогут, тем лучше будут - вы станете милее, здоровее и у вас будет время на них. В нашем обществе женщине средних лет сложнее всего справиться с чувством, что ей ничего не должны и что она должна пожертвовать всем остальным, иначе ее мучает чувство вины. Долой вину !!! Вы должны что-то делать для себя, потому что вы можете (в прямом и переносном смысле) сойти с ума и умереть от усталости. Вы не одиноки - вас окружают люди. Быть последовательным. Ты прав!

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.