Какие упражнения выбрать и что есть при фигуре груша? Вверху я стройная, а бедра и ноги толстые и большие.
В здоровом, то есть рациональном питании должно преобладать наименьшее количество обработанных продуктов. Выбирайте овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо, все виды рыбы и оливковое масло. Когда дело касается физических нагрузок, обязательно начинайте ходить. Желательно 5 раз в неделю по 50 минут без перерыва.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на
