Я хочу похудеть, но не знаю, как изменить свое меню. К сожалению, большинство диет в Интернете содержат большое количество молочных продуктов, на которые у меня аллергия. Мне 14 лет, рост 168 см, вес 86 кг.
Вы можете превратить молочные продукты в яйца или рыбу, сою или мясо. Вы можете прислать мне выбранную диету, но в ней есть кисломолочные продукты. Я переделаю его для вас.
Вы помните о физических нагрузках? Одно с другим тесно связано! Сердечно приветствую!
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на
