Детокс из пшена (пшено) - правила, эффекты и рецепты

Детокс из пшена не похож на большинство других. Вы не чувствуете голода во время детоксикации организма пшеном. Кроме того, детокс из пшена не вызывает периодического ухудшения самочувствия, как в случае других детоксикаций. Кроме того, он не только очищает организм от токсинов, но также обезвоживает и питает его. Ознакомьтесь с правилами детокса из пшена и попробуйте проверенные рецепты.

Детокс из пшена - это способ не только очистить организм от шлаков. Пшено, которое является основой этого метода детоксикации, слегка подщелачивает, поэтому помогает снизить кислотность организма. Кроме того, он не содержит глютена и может быть найден, среди прочего, в много железа, магния и витаминов группы В, а также витаминов Е, К, каротина, фолиевой кислоты, натрия, калия, кальция, цинка и фосфора. Таким образом, он также питает организм, а благодаря большому количеству клетчатки очищает кишечник. Кроме того, просо богато кремнием и кремнеземом, которые полезны для костей и внешнего вида кожи, волос и ногтей.

Пшенный детокс - для кого?

Детокс из проса могут использовать все люди, кроме тех, кто по каким-то причинам не может есть просо (например, болезнь Хашимото). Детокс из пшена особенно полезен для людей, которые из-за того, что много работают (или по другим причинам), не могут позволить себе детокс с соками или голодают.

Читайте также: Очищение овощными соками и смузи Устранение голода: кому и когда рекомендуется? Очищение от шлаков быстрой диеты - меню

Детокс из пшена - подготовка

Перед тем, как отправиться на детокс, нужно как следует подготовить свой организм. Чем тверже препараты, тем лучше будут результаты, а сам детокс будет легче и приятнее. Прежде всего, как минимум за 2 недели до начала очищения тела, убедитесь, что оно должным образом увлажнено. Лучше всего пить щелочную воду, то есть воду со щелочным pH. Начинайте каждый день со стакана теплой воды. Также нужно пить его в течение дня, перед каждым приемом пищи. Кроме того, за 7-14 дней до детокса вы должны исключить продукты с высокой степенью переработки, такие как фаст-фуд, сахар, молоко, голубые и желтые сыры, мясо и животные жиры, газированные напитки, сок в картонных коробках, а кофе или чай следует ограничить 1-2 стакана в день. В вашем рационе должно быть много овощей. Также должны быть фрукты, цельнозерновые продукты из злаков, семена и семена, орехи и ростки.

Вам будет полезно

Детокс из пшена - Рецепт яблочного супа на завтрак из пшена

Чтобы приготовить пшенный суп на завтрак, вам понадобится 4 столовые ложки проса, 1 яблоко, 1/4 чайной ложки корицы, 1/4 чайной ложки сушеного имбиря, щепотка куркумы, щепотка морской соли.

Вылейте пшено на дно кастрюли и, помешивая, запекайте минуту или две, пока оно не начнет источать свой аромат. Крупу промыть под проточной водой (в ситечке или 2-3 раза налить воду в кастрюлю и вылить ее). В промытую крупу налить 2 стакана воды. Добавить специи и варить на медленном огне около 30 минут. В конце приготовления добавьте очищенное, нарезанное кубиками яблоко и готовьте вместе 15 секунд.

Источник: Беата Соколовска, «Щелочная детоксикация», Muza 2016.

Детокс из пшена - правила и меню

Детокс из пшена занимает двенадцать дней (хотя его можно продлить до 21 или 28 дней - в зависимости от того, как вы себя чувствуете). Первые два дня - время для начала детокса, когда в меню только пшенный суп. Затем, до окончания детоксикации, можно есть пшено с овощами или фруктами в различных формах (например, перец, запеченный с пшеном и цукини, пшено с яблоком).

Вы должны начинать каждый день со стакана (или двух) теплой щелочной воды. Затем рекомендуется выпить льняную кашицу. 1 столовую ложку семян следует измельчить и залить стаканом горячей воды. Когда каша остынет, можно ее пить. Только тогда ты можешь идти завтракать.

Детокс из пшена также можно использовать в сокращенном варианте в течение одного или двух дней, чтобы успокоить организм, например, после Рождества. В этом случае вы можете пройти детокс без подготовки.

Вам будет полезно

Пшенный детокс - рецепт пшенного ячменного супа

Для приготовления пшена вам понадобится: ½ стакана пшена, 2½ литра кипятка, 1 чайная ложка сливочного масла, овощи (лук-порей, лук, 2 зубчика чеснока, веточка сельдерея, 2 моркови, 2 петрушки, ¼ корня сельдерея, 2 картофелины, петрушка. ), специи (½ чайной ложки тмина, 3 лавровых листа, 5 зерен душистого перца, щепотка куркумы, ½ чайной ложки пажитника, ½ чайной ложки сушеного тимьяна, 1/4 чайной ложки перца, щепотка порошка имбиря, щепотка сушеного базилика, чайная ложка майорана, ½ щепотки чабреца чайные ложки сушеного любистока, соль).

Перелейте крупу в кастрюлю и запекайте, помешивая, пока она не начнет издавать тонкий аромат. Затем промойте его в сите под проточной водой и залейте кипятком. Добавьте тмин, масло, нарезанный лук-порей, толстый нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок. Варить 10 минут.

Добавьте лавровый лист, душистый перец, куркуму, пажитник, тимьян, перец, имбирь, базилик, майоран, чили, любисток, веточку сельдерея, измельченную в руке, очищенную, мелко нарезанную (или натертую) морковь, петрушку, сельдерей и 2 картофелины, нарезанные кубики, соль. Варить, пока картофель не станет мягким. Подавать с большим количеством петрушки.

Источник: Беата Соколовска, «Щелочная детоксикация», Muza 2016.

Детокс из пшена - польза

1. Детокс из пшена можно проводить в любое время года, потому что пшено обладает согревающими свойствами, а в процессе детоксикации в организм доставляются жиры EFA - в основном в виде льняного семени - мы не замерзнем больше обычного, даже если температура на улице упадет. ниже нуля.

2. Во время детоксикации из проса вы не чувствуете голода в первые дни или позже, как во время более строгой детоксикации. Следовательно, его могут успешно проводить даже люди, у которых больше работы (умственной или физической). Детокс из пшена не вызывает периодического ухудшения самочувствия, как в случае других детоксикаций.

3. Детокс из пшена также может быть спасением, когда во время другой формы очищения внезапно выясняется, что мы не можем справиться или по другим причинам мы должны прекратить детоксикационную диету. Вместо того, чтобы сдаваться, вы можете перейти на детокс из проса и продолжить, по крайней мере, до даты в календаре, которая знаменует конец вашего очищения.

Вам будет полезно

Дополнительные советы о том, как сделать детокс из пшена и овощей, а также вкусные рецепты, способствующие очищению, можно найти в книге Беаты Соколовской «Щелочной детокс» (Muza SA 2016).

Беата Соколовская - психолог, автор книги «Щелочной образ жизни» и блога alkalicznystylzycia.blogspot.com. В течение многих лет он интересовался влиянием питания и детоксикации на качество жизни. Он проводит мастер-классы, лекции и программы «тщательной детоксикации» по очищению организма от отложений и токсинов. Он пропагандирует образ жизни, основанный на кислотно-щелочном балансе тела. Его девиз - «баланс во всех сферах жизни».

Рекомендуемая статья:

Очищение организма: продукты для ускорения детоксикации

Рекомендуемая статья:

Очищение организма: 9 мифов о детоксикации Рекомендуем электронное руководство

Автор: Материалы для прессы

В руководстве вы узнаете:

• Почему стоит есть пшено?
• Как использовать на кухне?
• Что приготовить из пшена?

Купить сейчас