Мне 24 года, я вешу 74 кг, и я 170 см. Хочу похудеть на несколько килограммов, чтобы иметь лучшую фигуру и хорошее самочувствие. Я знаю, что лучше заниматься спортом, но у меня слабая сила воли и я занимаюсь спортом в течение 2 дней, когда решу. Я много читаю на форуме, но как там на интернет-форуме, не знаешь, чему верить. Я знаю, что вечерняя еда теряется. В течение дня я очень мало ем, а потом чувствую голод. Прошу хорошего совета. Может, травы, потому что не стоит верить таблеткам?
Мне сложно сказать, стоит ли верить планшетам. Конечно, есть те, которые поддерживают процесс похудания. Таблетками не пользуюсь. Я поддерживаю лечение травами, но только тогда, когда у клиента есть разработанная модель питания, которая снизит массу тела. К сожалению, простое использование «добавок», будь то таблетки или травы, не даст никакого эффекта. Чтобы сжечь жир, вам нужно давать меньше калорий, чем нужно вашему организму, и увеличивать физическую активность. Это 2 элемента, которые дают эффект. На данный момент я не знаю другого решения (кроме операции).
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
