Помогает ли соевый белок в вашем рационе похудеть?

Является ли соевый белок хорошим белком для уменьшения жировых отложений? Соя делает тебя толстым? Это здорово для тела?

Соевый протеин - очень хороший протеин для похудания. Однако он не может быть единственным источником белка в рационе из-за неполного состава аминокислот. Соевые бобы высококалорийны, но это не самое главное. Важно то, что у него низкий гликемический индекс (IG), который не стимулирует поджелудочную железу к секреции инсулина. Избыток инсулина способствует увеличению веса.

Соевые бобы очень полезны. В нем есть фитохимические вещества, которые благотворно влияют на эндокринную систему женщин. Однако я не рекомендую его маленьким мальчикам, потому что он может помочь снизить секрецию тестостерона.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl