Некоторые происходят из долгоживущих семей - в их генах не было никаких серьезных заболеваний. Однако другим не так повезло и они наследуют склонность к раку, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, варикозному расширению вен. Но неблагоприятные гены - это не приговор.
Многие заболевания являются генетическими, но вам не обязательно их заразить. Чтобы заболеть, нужно быть генетически невезучим, т. Е. Двумя копиями рецессивного гена. Определенные генные системы и их мутации чаще вызывают нарушения в работе организма. На данный момент идентифицировано 1112 генов, ответственных за различные заболевания.
Гены и болезни: пакет профилактики
Даже если ваши родители передали гены, которые приводят ко многим заболеваниям, не беспокойтесь слишком сильно. У вас есть козырь в рукаве, потому что вы знаете, что с вами может случиться. Поэтому выбирайте профилактику, чтобы перехитрить природу.
Диабет и гены
При диете и активном образе жизни семейный диабет не обязательно должен быть вашим. Избыток сахара в рационе заставляет поджелудочную железу вырабатывать все больше и больше инсулина. Чтобы увеличить свои шансы, проверяйте уровень сахара в крови один раз в год. Когда результат будет выше нормы, обратитесь к врачу.
Аллергия и гены
Риск наследования высок, особенно если у обоих родителей аллергия. Но можно жить с аллергией. Попросите вашего врача сдать анализы. Не бойтесь десенсибилизации, ведь вакцина устраняет симптомы аллергии.
Депрессия и гены
Депрессия передается по наследству. Это похоже на другие расстройства нервной системы. Нет эффективного лекарства от болезни Альцгеймера и рассеянного склероза, но есть проверенные методы лечения депрессии. Если мама была к этому склонна, изучите разные техники релаксации, чтобы вовремя отогнать горе. Также не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, психологу или психиатру.
Сердечно-сосудистые заболевания и гены
Если у одного из родителей был атеросклероз, гипертония или ишемическая болезнь сердца, они могли передать их своим детям.
Читайте также: РАК ЖЕЛУДКА: генетическое тестирование на наследственный диффузный рак желудка Профилактика рака: генетическое тестирование Анализ крови на рак обнаруживает мутации в гене BRCAМеханизм наследования этих заболеваний малоизвестен, но по статистике составляет 50-90 процентов. они живут семьями. Однако в этом случае большое значение имеет образ жизни, и прежде всего курение, диета с высоким содержанием животных жиров, отсутствие физических упражнений и стресса. Чтобы не разделить судьбу родителей, если вы курите - бросьте курить, потому что табачный дым повреждает стенки артерий. Измените жирную диету, богатую рыбой, овощами и фруктами. Возьмите специи (чеснок, имбирь) и оливковое масло. Ежегодно проверяйте уровень холестерина (фракции ЛПНП и ЛПВП) и триглицеридов, то есть частиц жира в крови. Измеряйте артериальное давление каждые шесть месяцев.
Ожирение и гены
Его наследственное происхождение способствует сердечным заболеваниям. Вы можете стать стройным, соблюдая низкокалорийную диету. Если вы склонны к полноте, похудеть будет сложнее, но сохранить фигуру возможно. Измерьте свой ИМТ. Если результатом является избыточный вес, подсчитайте, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы поддерживать форму. В этом вам поможет формула Бенедикта и Харриса: прибавьте свой вес в кг, умноженный на 9,56, до 665,09. Прибавьте к результату свой рост в см, умноженный на 1,84. Из результата вычтите возраст в годах, умноженный на 4,67. Теперь умножьте полученный результат на индекс активности: если вы работаете в офисе, он равен 1,3, когда вы выполняете более тяжелую работу - 1,7. Последний результат - это количество калорий, необходимое для поддержания формы.
Варикозное расширение вен и гены
Склонность к ним связана с приобретением предрасположенности к слабым венозным сосудам. Если у вас часто возникают тяжелые и опухшие ноги (особенно в области лодыжек), сделайте тест на венозный кровоток. Зная состояние вен, можно защитить их, например, надеть специальные колготки (они выглядят как обычные), не перегревать ноги. Избыточный вес также способствует варикозному расширению вен, поэтому позаботьтесь о своих морщинах. Носите обувь на низком каблуке и тренируйтесь. Любые движения улучшают кровообращение в ногах. Во время отдыха держите ноги высоко.
Рак и гены
Механизм их наследования лучше изучен. В случае рака груди, яичников и толстой кишки передаются строго определенные последовательности генов, но это всего лишь 3–8%. все болезни.
- Рак яичников - долгое время не вызывает явных симптомов. Но сделав гинекологические осмотры, его можно обнаружить в то время, когда оно не опасно для жизни и успешно лечить. Женщинам с генетическими отягощениями стоит рассмотреть другой вариант - профилактическое удаление яичника и маточной трубы.
- Колоректальный рак - семейная история этого рака подтверждена много раз. Обремененные люди должны находиться под наблюдением генетической клиники. Первое обследование (колоноскопию) лучше проводить между 20-30. лет, а затем каждые 2–3 года, если ваш врач не скажет вам иначе. В профилактике рака важна диета, в основе которой должны быть овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты и рыба, которые следует использовать вместо красного мяса.
- Рак груди - даже если судьба не добра, можно победить. Проверяйте грудь раз в месяц. После 25 лет делайте УЗИ груди и повторяйте его раз в год. С генетическим бременем BRCA1 этого может быть недостаточно. МРТ груди будет лучше. Но есть и другие методы профилактики, например, отсрочка менструации на год (за счет интенсивных упражнений) снижает риск на 10%, кормление грудью в течение месяца снимает риск на 2%. Также стоит пройти лечение в генетической клинике.
ежемесячно "Здровие"
Рекомендуемая статья:
Цвет глаз - статистика, наследование, таблицы цветов глаз
