Запах пота зависит от многих факторов, таких как стресс, уровень гормонов, болезни и лекарства. Часто ваша диета также способствует изменению запаха пота. Питательные вещества, поступающие с пищей, после метаболизма выводятся из организма, например вместе с потом и определитесь с его запахом. Узнайте, как то, что вы едите, влияет на запах вашего пота.
Запах пота непостоянен и зависит, среди прочего, от от стресса, уровня гормонов, системных и кожных заболеваний, используемых лекарств и стимуляторов, например сигарет, а также косметики или материала, из которого сделана ваша одежда. Однако очень часто неправильное питание способствует изменению запаха пота.
Оглавление
- Диета и запах пота. Что не есть, чтобы пот не вонял?
- Как пот влияет на запах кожи?
- Эккриновые потовые железы и запах пота
- Апокриновые железы и их влияние на запах пота
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Диета и запах пота. Что не есть, чтобы пот не вонял?
Бактерии, обитающие в области подмышек, питаются в основном белками и жирами, поэтому следует ограничить потребление продуктов, богатых этими веществами. Это будет называться нездоровая пища, то есть высококалорийная пища с низким содержанием витаминов и минералов.
Чтобы улучшить запах пота (а точнее запах кожи, которая интенсивно потеет), в своем ежедневном рационе следует избегать продуктов, выделяющих соединения серы - ферменты, которые не расщепляются и выводятся в целости с потом (именно поэтому они и дают такой неприятный запах) . В эту группу входят, например, лук, чеснок и брокколи.
Также не рекомендуются продукты, содержащие консерванты и искусственные красители. Содержащиеся в них ароматизирующие добавки превращаются в вещества, которые могут быть источником неприятного запаха в процессе пищеварения. В свою очередь, острая пища расширяет оба типа потовых желез и, следовательно, способствует выделению большего количества пота.
Однако запах кожи вызван не только тем, что мы едим, но и тем, что мы едим. Если мы едим нездоровую пищу и съедаем слишком много пищи за короткое время, наш пот быстрее выделяет неприятный запах. Запах кожи может появиться также в результате неправильного метаболизма некоторых продуктов.
Как пот влияет на запах кожи?
Запах пота во многом зависит от вашего ежедневного рациона. Пот, выделяемый потовыми железами, не имеет запаха. Только процессы, происходящие на поверхности кожи, определяют образование неприятного или нейтрального запаха.
Запах пота - результат деятельности микроорганизмов на коже. Они способствуют расщеплению жиров, сахаров, белков и других веществ, выделяемых определенными потовыми железами, иногда вызывая очень неприятный запах. Поэтому запах пота зависит, в том числе, от от того, какие продукты питания мы поставляем в организм, а значит - какие продукты обмена будут выводиться вместе с потом.
Есть два типа потовых желез: эккринные и апокринные. Эти железы различаются по месту возникновения, типу выделяемого пота, способу его выхода на поверхность кожи и их функциям. Выделяемый пот, как эккринный, так и апокринный, не имеет запаха. Некоторые компоненты пота и питающиеся ими микроорганизмы на коже являются причиной неприятного запаха.
Эккриновые потовые железы и запах пота
Эккриновые железы присутствуют на поверхности всего тела (кроме рта) в количестве от 2 до 5 миллионов. Эккринные железы в основном отвечают за процесс терморегуляции организма (они поддерживают температуру тела ниже 37 градусов по Цельсию), а значит - защищают организм от перегрева.
По мере того, как тело нагревается, нейроны в гипоталамусе головного мозга посылают сигнал эккринным железам, чтобы увеличить производство потоотделения. Пот, испаряющийся с поверхности кожи, отводит тепло от тела, что регулирует температуру тела. Кроме того, пот, выделяемый эккринными железами, является компонентом водно-липидной оболочки и отвечает за поддержание надлежащего уровня pH кожи, тем самым обеспечивая защиту от микроорганизмов и обеспечивая надлежащее функционирование эпидермального барьера.
Эккриновый пот - это жидкость без цвета и запаха, которая на 98% состоит из воды. Остальные 2 процента составляют хлорид натрия, мочевина, аммиак и минералы, такие как железо, магний и калий. Он не является «питательным веществом» для бактерий, поэтому эккринный пот не является хорошим субстратом для роста микроорганизмов и не создает неприятных запахов.
Как бороться с избыточным потом?
Апокриновые железы и их влияние на запах пота
Апокриновые железы (трубчатые потовые железы) не развиваются до полового созревания. Они переходят к волосяным фолликулам и в основном обнаруживаются в подмышечной области, а также вокруг гениталий и ануса, на ареоле сосков, в ушных каналах (ушные серные железы) и на веках (железы молля).
Апокриновые железы не участвуют в процессе терморегуляции, но отвечают за поддержку процесса детоксикации организма, то есть выведение продуктов жизнедеятельности из организма. Соединения, присутствующие в апокриновом поту, участвуют в процессах, происходящих на поверхности кожи, и определяют образование неприятного запаха.
Читайте также:
- Ночное потоотделение: ночная потливость часто является симптомом болезни.
- СПОРТИВНЫЕ БЛОКЕРЫ как средство от пота. Как работают регуляторы пота?
- ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТЕНИЕ НОГ - как помочь ногам потеть?
Апокринный пот в основном состоит из воды, липидов (жиров), белков и органических кислот, а также мочевины и молочной кислоты. В зависимости от того, что мы едим, в поте также могут быть обнаружены другие химические вещества, такие как неразлагаемые фосфаты и сульфаты.
Кроме того, пот может также включать уксусную, масляную, валериановую, капроновую и каприловую кислоты, а также этиловый спирт и ацетон. Соответственно, апокринный пот обеспечивает «питательную среду» для микроорганизмов, таких как бактерии и грибки, которые обитают на поверхности кожи. Составляющие пота расщепляются бактериями, выделяя вещества с сильным и неприятным запахом, в том числе изовалериановую кислоту и стероидные соединения (в основном андростенол).
Поэтому регулярного мытья достаточно, чтобы смыть пот, который является «питательной средой» для бактерий, и предотвратить образование неприятного запаха. Однако, если запах вызывает некоторые продукты, ежедневный рацион должен быть разработан таким образом, чтобы исключить вещества, которые являются «пищей» для микроорганизмов.
