Мой рост 164 см, вес 64,4 кг. Я работаю физически, поэтому у меня высокая мышечная масса. После замеров на аналитических весах оказалось, что у меня 38% мышц и 25,2% жира. Мой вес нормальный или нет?
Норма для женщин оценивается примерно в 21-33% жира, поэтому значение 25,2% абсолютно правильное. Мышцы значительно тяжелее жира, поэтому они могут способствовать увеличению массы тела. Но твой вес в порядке. Даже ИМТ, который иногда бывает повышенным у мускулистых людей, для вас составляет 23,8, тогда как норма составляет 18,5-25, что является нормальным.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
